《青春有你3》二公結束後，就到了練習室小考環節，這個環節其實是給練習生們再次向觀眾展現自己的機會，雖然不是正式的舞台，但對他們來説同樣很重要，還是和小組對決一樣，他們兩組選擇同一首歌進行PK，最後由導師選出優勝組和個人最優，這場練習室小考對決，最有看點的是餘景天和羅一舟組，人氣第一和主題曲初C的強強對決。
羅一舟這場選擇的歌曲是EXO的《history》，舞蹈非常帥氣，羅一舟的實力也在線，他在這支舞蹈裏非常搶眼，而且不只他一個人好，他們整組的表演都很整齊，把所有人都炸到了，羅一舟還挑戰了一下rap，他的實力真的有點被低估了。
而餘景天這組，從舞蹈整齊度上就輸給了羅一舟組，舞蹈一直都不是餘景天最擅長的，他又是他們組的C位，他如果表現不好，就會很明顯，跟羅一舟比起來，他的舞蹈動作不夠乾淨，力度也不夠，還很吃動作，從實力上説，餘景天是有點不如羅一舟的，他唯一贏過羅一舟的就是他的表情管理非常好，但在舞台上，光是有表情管理是不夠的。
最後餘景天還是輸給了羅一舟，從節目錄制以來，跟羅一舟對決，餘景天從來沒有贏過，從一公、主題曲，再到二公票數，還有這輪練習室小考，他的成績都不如羅一舟，4位導師都把票投給了羅一舟組，他們以4：0的成績贏了餘景天。
lisa老師也稱，羅一舟組比餘景天組強的地方，在於他們的動作非常整齊，團隊配合得很好，但餘景天他們這組就是在各跳各的，只有餘景天一個人跳得很好，實力看起來就很不平均。
而餘景天和羅一舟組的個人最優學員，出乎意料的卻不是他倆，而是羅一舟組的趙瑾堯，導師們一直在羅一舟和趙瑾堯之間糾結，但因為趙瑾堯在這之前一直都沒有被人看到，再加上他這輪表現很搶眼，所以4位導師都選了他。
孫瀅皓在這輪小考之前腳受傷了，只能坐在椅子上完成表演，也影響到了他們這組的完整度，再加上唐九洲組的姜京佐舞蹈非常炸，所以唐九洲他們組贏了，姜京佐也是4位導師選出來的個人最優學員。
爭議最大的是最後一組的《立》，因為這首歌是6組裏最難的一首，這兩組的學員也是被自動分配到這首歌的，他們的舞台都很拉垮，A組的魏宏宇、阿煜真的全程在划水，跳完潘瑋柏都問他們是真的認真在表演嗎？但他們這組最後還贏了B組。
因為鄧孝慈一個人拖垮了整個組，他在沒有受傷、身體不舒服的情況下，拒絕表演，全程站在旁邊，就唱了兩句歌詞，影響到了他們這組表演的完成度、整齊度，最後4位導師毫不猶豫把票投給了A組，可以説如果鄧孝慈沒有這麼消極怠工，正常發揮的話他們這組最後肯定能贏，因為A組的表現真的很糟糕。
最後鄧孝慈表示，他之所以沒有進行表演，是因為他覺得自己的能力到頂了，不管是他的身體狀態，還是心理狀態，他覺得不能再逼自己走下去了，所以他選擇了進行自我保護，他知道這樣很自私，但他表示自己不後悔。
節目播出後，鄧孝慈的表現也引起了巨大的爭議，因為他的實力本來就很差，練習的時候還這麼不努力，如果影響到的只是他個人還好，但他拖垮了整個團隊，因為他導致他們組輸了，連腳受傷了的孫瀅皓、許卓倫坐在椅子上都堅持完成表演，他這麼做真的很讓人失望，首先他的態度就有很大的問題。
導師們對於鄧孝慈的做法也有些不認同，lisa説他不在乎在比賽規則，他還沒開始練，就覺得自己做不到，她想看到的是，即使他覺得自己不行，還是努力想要試一試，這樣即使他最後還是做不到，大家也不會怪責於他。
只能説鄧孝慈真的很不適合成團，他從一公組隊開始，就和隊友們顯得很格格不入，説話也很容易得罪人，如果他出道了，成員們還要去適應他的節奏，遷就他的性格，這樣的話這個團感覺很難走遠，他第一次順位排在第9名，第二輪下滑到了第38名，感覺不出道，對他和這個團都會是一件好事！