64歲“凍齡奶奶”走紅，跟兒子合影像夫妻，網友：這身材絕了

“歲月從不敗美人”，有一些女性，從小就是人們心中的美人兒，及時在結婚生子，甚至頤養天年的時候都顯得那麼美麗動人，彷彿時光就在他們的身上凝固了一樣，作為她們的兒子，一定是自信滿滿，有這麼美麗的媽媽，一定從小被誇到大的吧。

64歲“凍齡奶奶”走紅，跟兒子合影像夫妻，網友：這身材絕了

有一位奶奶，當她與自己兒子合照的時候總是被別人以為他們是夫妻，這位奶奶已經64歲了，但是看起來才30出頭的樣子，皮膚緊緻、身材凹凸有致、容光煥發，比起一些少女來有過之而無不及。

她在年輕的時候一直有堅持鍛鍊塑性的習慣，但是在一次事故中受了傷，讓她不得不暫停了鍛鍊來養傷，在養傷的這段時間，她開始發胖變得臃腫，在兒子長大以後當上了一名健身教練，她看着兒子每天都健身，心也動了起來，但是因為舊傷的緣故，讓她有很多動作都不能做到，兒子看着她那麼煎熬感到心疼，於是在工作之餘當起了老媽的專職教練。

在兒子的細心呵護和指導下，這位奶奶終於逐漸恢復了完美的身材，每當網友看到他們的合照的時候都會紛紛被驚豔到，這身材真是絕了，奶奶説自己的美麗來源於自己決心以及付出的汗水，沒有醜女人只有懶女人。並説，原來真的沒有無緣無故的女神，女神都是要考練出來的，連64歲的奶奶都能那麼好努力那麼美，我們還有什麼理由偷懶呢。

女人在生孩子後，應該如何堅持美麗健康

01選擇專業和正確的產後護理

有條件的家庭能夠選擇專業的產後恢復中心，省時省力，產後恢復的黃金時間在生完孩子後的兩週到六週，這個時間段被稱為“排惡期”，“排惡期”是每個女人在生完孩子後都必需要經歷的過程，普通是42天，週期因人而異，體質好的寶媽，不到42天就能夠完整排出。這時有專業的產後護理師來指導會更加的放心。

02合理的飲食以及充沛的休息

有的寶媽愛美心切，剛剛完孩子就急忙的想減肥，甚至為了避免乳房下垂而不給寶寶吃自己的奶，其實這是個錯誤的偏見，餵奶反而更有利於身體的恢復，這是一個很容易被大家錯誤瞭解的辦法。由於寶媽在哺乳時自身也是在消耗大量的熱量，乳汁就是要靠寶媽耗費熱量來製造的，所以哺乳比單純的節食更有利於身體的恢復，這段時間的寶媽也需求不斷進補本人的身體，像燉雞、雞蛋、牛奶等都能夠很好的補充營養，留意在這段時間忌吃辛辣和生冷，留意保證睡眠質量，充分休息。

03恰當的鍛鍊和心理引導

中國人傳統的坐月子就是躺在牀上一動不動，其實做適當的運動是更加有助於恢復身材的，比如走路、瑜伽、慢跑等等有氧運動，都能夠更好的促進新陳代謝和排汗，普通運動時間為10-15分鐘比較好，瑜伽除了在能夠針對性的塑形以外，還能夠提升一個人的毅力和氣質。凡事有度，但是切記不要心急而過量運動，不然很容易身體被損傷或者有害健康。