娛樂圈裏的明星們每天開豪車住豪宅，除了正常的工作以外，保持自己的身材完美就是最主要的工作了。如果身材走形，不僅會被粉絲們嫌棄，經紀公司也會讓他們苦不堪言，畢竟華麗的外表，是藝人的保障，如果放棄管理自己的身材，那就不要在娛樂圈混了。
因為只有擁有了超高的顏值，還有完美的身材，才能在娛樂圈裏站住腳，而且才能拿到更多的資源還有片約。每一個人都在朝着這個方向努力，而且還有的人非常的拼命。張鈞甯就是其中之一。
39歲的張鈞甯是一個很具有代表性的人物，因為她的身材以前的時候沒有這麼完美，而且還有點小胖，體重竟然達到了130多斤，這樣的體重對於一個普通人來説不算什麼，但是對於一個明星來説，就是非常恐怖的事情了。
因為在眾多的人眼中，80斤90斤才是一個女藝人最好的體重，只要超過100斤，家就要好好反思一下，自己為什麼會變得這麼重了呢？而且還要馬上制定減肥計劃，否則受損失只能是自己。
在朋友們的督促下，張鈞甯喜歡上了健身鍛鍊身體，而且是已經到了痴迷的狀態。每天只要有空就會去健身房，如果沒有讓汗水浸透衣服，她是不會善罷甘休的。就是這樣的一股毅力，讓她的身材慢慢的恢復到了完美的標準之下。
而且張鈞甯還更加註意對自己腰腹部還有腿部的鍛鍊，正是這一項鍛鍊，讓自己的身材看起來更加的修長，並且已經瘦了40多斤，自己的臉部也更加的緊湊，並且直言減肥並不難，讓很多關注她的粉絲們羨慕不已。
她被採訪時候曾經表示，自己最常做的一項運動就是普拉提。因為這一項運動對肥胖的人非常有幫助，而且對於健身小白來説簡單好學，並且不會造成訓練損傷，對於初學者來説是很有好的。並且她還上傳了自己訓練時候的照片，從這裏可以看出，她的身材沒有一絲贅肉。
這也是和她常年堅持鍛鍊密不可分的。正是由於常年的鍛鍊身體，才能讓她看起來更加輕盈，而且也是美出了新高度，瘦身40斤，臉蛋更加漂亮，肌肉線條變得越來越完美，正是由於她有這種毅力，才會直言減肥其實並不難。
正是因為再有了這種毅力，才能讓她的事業再次煥發第二春，並且也讓張鈞甯變得越來越美，雖然已經39歲了，但是絲毫看不出歲月的痕跡，看來鍛鍊身體對延緩衰老的作用還是很大的。
當然如果你們也想像張鈞甯一樣，可以嘗試一下普拉提運動，或者其他的健身運動，無論是哪一種運動，重要的是堅持下去，持之以恆，不能半途而廢。既然她能夠成功，在座的各位哪有不成功的道理呢？為了自己的美好身材，為了迎接明天新的挑戰，趕緊行動起來。