文媽寶經，內容原創，歡迎個人轉發分享！
前兩天，生下二胎後的大滿貫冠軍李娜的雜誌封面引起了球迷的熱議。
因為造型甜美，活力四射，看上去哪像是生了兩個娃的人啊。如今38歲的她，容貌不減當年。
可能是她沒觸到高齡產婦的線。
相比於34歲生娃的她，41歲產下二胎兒子的章子怡，可以説是衰老的很快了。
前段時間章子怡在二胎後公開第一次發照，看起來沒有多大變化。
但是在活動上，真實狀態就暴露在聚光燈下。
一襲深藍色禮服的她，氣質還是依舊，可細心的網友發現，即使有後期精修，還是擋不住臉上的法令紋和細微的魚尾紋，髮際線肉眼可見的往後倒，就連蘋果肌也開始下垂。
所以即便是生過頭胎，努努力還是可以維持原來的形象，努力通過運動和飲食恢復到以往的狀態，走出去還是如同少女，不染一絲滄桑。
但是生過二胎就不一樣了，和你自己想的完全就不在一條線上，有了大的，還要照顧小的，精力掰碎成兩半都還是顧不上。
另外，即使自己想打扮的漂漂亮亮，也是有心無力了。臉上的膠原蛋白早已流失嚴重，氣色也大不如前，對着鏡子，只能感嘆一句：時光催人老啊。
所以明星都不例外，更別説咱們這些普通人了。
為什麼説李娜是沒有觸及到高齡產婦的線呢？
因為人在35歲之後，身體機能開始老化，女性荷爾蒙的分泌開始減少，在一些女性重要器官也開始發生老化，所以就成了“高齡產婦”。
這時候打算要二胎，不僅自身狀態不適合，後續的恢復也很難。
產婦不僅容易在後期引發各種婦科疾病，身體內部和生殖器官的恢復能力也會衰退。
在這種情況下，如果過了35歲還想生育的媽媽們就得做好定期的檢測和身體評估，在生孩子之前需要做好以下兩點準備：
一、做孕前卵巢檢測
很多寶媽們在生完第一個娃之後，會因為一些自身情況或經濟壓力大等時候，將計劃生二胎延遲到很多年之後。而且很多人認為這種事情不用着急，晚個幾年要是不行大不了就做試管嬰兒唄。
但據統計，可以發現，年紀越大，卵子質量活力越低，所以分娩概率隨之降低，生二胎風險也就增加了。所以，如果身邊有高齡朋友計劃要二胎，記得提醒她在備孕全做好卵巢檢測，目的是利於妊娠
也存在年紀較大但卵巢年輕的女性，但説了只是相對普遍情況來説確實是這樣一回事。
二、孕期篩查
如果想要減少懷孕時候遇到的各種風險，最穩妥的方法就是進行孕期篩查，特別是對年紀漸長的大齡準媽，這條尤其重要。
成功懷孕只是第一步，都説生孩子如同過了“鬼門關”，可想後面有多危險。像常見的孕期高壓風險，在孕前是沒有辦法檢測出來的，只有在懷孕六個月之後的篩查裏才能檢測出。
對高齡產婦來説，一些看似正常的懷孕情況，例如在20周左右突然的噁心和四肢水腫這樣的情況，最好還是去醫院看看，有些情況看似正常，但確是孕期高危疾病的前兆。所以對於高齡產婦來説，只有各項檢測都合格，在後期分娩才多了一分勝算。
説到這些，很多高齡準媽肯定嚇到了，不過不必擔心，這些相對的應對措施也很完善，做這些只是起到預防作用。如果想要提高生育的質量，下面這些也必不可少：
一、保證睡眠充足。
因為高齡準媽媽們自身的免疫力和抵抗力相對低下，所以必須保證每天有8小時以上的睡眠，提高孕媽抵抗力和免疫力，為自己和肚子裏的寶寶身體健康提供重要保障。
二、攝入葉酸。
這麼做是為了預防胎兒畸形，因此孕媽在懷孕後需要堅持吃三個月，減少這種風險。另外，也需要注意飲食，補充營養。
三、少吃甜食。
説到吃什麼，自然也有避免食用的。大齡媽媽容易患上妊娠期糖尿病，出現發胖現象，因此需要控制體重，建議吃一些綠葉蔬菜、水果和動物肝臟，高蛋白低脂肪的温和型食物，少吃甜食。
四、定期產檢。
之前説到要減少懷孕風險，因為高齡難產幾率遠高於一般產婦，所以時常注意自身的血壓和血糖變化是有必要的，有異常及時治療。
五、增加適量運動。
運動的好處不用多説，降低血壓、增加心血管功能都是，但運動過量危害也很大，例如早產。所以注意控制運動量，最好在醫生准許情況下適當進行。
六、調節心態。
調節好自己的心態，多呼吸新鮮空氣，攝入負離子有助於改善孕婦的焦慮、失眠和胸悶、心悸等神經衰弱以及缺氧等症狀。
