恆大最年輕場上隊長宣佈留洋, 這樣的自我官宣加盟方式也是沒誰了

　　還記得上個賽季中超聯賽最後一場比賽中，恆大在已經提前奪冠的情況下，用00後小將張奧凱換下了隊長鄭智的一刻嗎，那個時候下場的鄭智還把隊長的袖標戴在了這位小弟弟的胳膊上。由此張奧凱不僅成為中超頂級聯賽中第一個出場的00後球員，同時也是第一個帶上中超隊長袖標登場的球員，之後張奧凱被媒體們大肆報道，稱這是恆大未來的領軍人物，也是未來球隊的核心。

　　之後有媒體報道出張奧凱在新賽季沒有在一線隊得到機會是因為合同的問題，也的確，張奧凱在很長的一段時間內可以説是銷聲匿跡了，直到前段時間他發文稱自己復活了，而且説要感謝恆大俱樂部給予自己留洋的機會，這也是他的夢想。而且在微博中張奧凱也表示如果將來回到中超效力的話首選肯定是恆大。

　　大家也都知道這位小將將會留洋，但是具體加盟到哪支球隊，是簽約一線隊還是青年隊都未曾得知，而就在最近，人們發現張奧凱的微博介紹已經變了，換成了張OK——皇家西班牙人足球俱樂部球員。這等於自我官宣加盟到了西甲巴塞羅那的球隊西班牙人。

　　我們都知道加泰羅尼亞德比是巴薩是和西班牙人的比賽，西班牙人雖然在面對巴薩的時候因為實力的原因勝少負多，但是在歷史上也曾經有過戰勝巴薩狙擊同城對手奪冠的歷史，而這次中國小將加盟到了這座美麗的沿海城市，我們也希望未來張奧凱可以一切順利。

　　懷孕之前並沒有出現糖尿病，但是在孕後才出現，這就是我們俗稱的“妊娠糖尿病”。它會直接對媽媽們造成高血壓、冠心疾病、胎兒畸形、難產等多種問題，對母胎來説是十分危險的。很多人認為這種疾病只有胖媽媽會有，那麼你就錯了，這種妊娠糖尿病每個孕婦都是有可能的。出現下面幾個特徵的孕婦朋友，需要警惕一下糖尿病的風險了：

　　●本身有糖尿病家族史

　　雖然説準媽媽在懷孕之前的血糖是正常的，但是如果準媽媽的父母或者是兄弟姐妹當中如果有人得了糖尿疾病，那麼通常準媽媽在懷孕之後出現糖尿病的風險也要比正常人高出許多。

　　●孕前肥胖體重超標

　　準媽媽在孕前的BIM，也就是體重指數是超過24這個數值，那麼就屬於是超重範圍。其實話説回來，糖尿病的危險因素之一就有肥胖，那麼當女性朋友在懷孕之後，身體本身的代償能力就會被削弱，這樣就很容易導致妊娠糖尿疾病的發生。

　　●孕婦體重增長過快

　　在懷孕之後，為了能夠讓肚子裏的寶寶茁壯成長，孕婦們就需要積極的補充營養，各種吃喝。這樣做也很容易會導致能量攝入過量，從而導致在懷孕期間體重增長過快或是超標。這樣的不僅僅可能會讓胎兒變成巨大兒，同時還很可能會導致準媽媽出現高血壓、妊娠糖尿病等其他疾病。女性朋友在懷孕期間增重應該需要掌控一個合理的範圍。

　　●懷孕的年齡超過了35歲

　　如果你懷孕時候已經超過35歲，那麼這就算是高齡剩餘了，一般來説高齡孕婦身體的胰島代償能力會慢慢的變弱。所以，隨着年齡不斷的增加，其妊娠糖尿疾病的幾率和風險也就越大。

　　●有過妊娠糖尿病的病史

　　如果在生第一胎的時候就換過妊娠糖尿病，雖然在生完孩子之後血糖恢復到了一定的水平。但是你在懷二胎的時候，那麼還是可能會再次出現妊娠糖尿病。

　　●一胎是巨大兒或者是勝過死胎

　　如果第一胎生的孩子是超過4公斤以上的巨大兒或者是曾經生過死胎。那麼經歷過這些的女性朋友，其患有妊娠糖尿病的風險也比較大。

　　●懷孕期間出現陰道炎症或是感染

　　女性朋友如果在懷孕期間經常性反覆性出現陰道炎或者是泌尿系統，又或者在懷孕早期出現了空腹尿糖呈現出陽性，或是羊水過多等等，如果在懷孕早期出現這些異常症狀，那麼它們也在提醒你患有妊娠糖尿病的風險比較高。

　　■注意下面這幾點，有效預防妊娠糖尿病：

　　你可能出現了上述的幾個症狀之一，不要過於擔心，有它們並非一定會患上妊娠糖尿病，只是患有妊娠疾病的風險比一般人要大而已，在懷孕的階段要額外小心就是了，注意下面這幾點，就能夠有效的預防它的出現：

　　●管住嘴，多邁腿

　　從備孕階段開始，就需要開始積極養成良好的健康生活方式，進行適當的體育鍛煉，少吃一些容易肥胖的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，這是最好的預防方法。另外在懷孕之後，一定要注意飲食的營養均衡，增重一定要控制在合理的範圍內。水果對於胎兒來説是很重要的，不過也不能無節制的狂吃，如果食用過量可能會導致高血糖疾病出現，所以可以在選擇水果的時候選擇含糖分較低的，並且進行適量的食用。

　　●定期做產檢，篩查糖尿病

　　生湖中，孕婦朋友需要根據孕周規律進行產檢，通常在懷孕的第24－28周進行採血化驗是否有妊娠糖尿病。就算是糖篩通過了，也不可麻痹大意。因為還有些朋友，在第24周的時候血糖並沒有變高，但是後面卻隨着孕期的增加，也可能會慢慢出現糖尿病。

　　●出現下面這些症狀需要警惕

　　當從懷孕開始的第五週開始，一定要時刻的注意觀察自己，當出現短時間內體重上升，腹圍急劇變大，經常口渴、尿頻加劇、肚皮上出現紅點等等異常症狀，那麼就需要警惕是否為體內的血糖失去了控制。在懷孕之後上廁所的次數增加是否屬於正常範圍內，當每天上廁所的次數超過十次以上，那麼就需要警惕糖尿病。這是由於高血糖會讓尿頻的症狀變本加厲，讓口渴的症狀變的更加明顯。

　　●嚴密注意和控制自身血糖水平

　　如果不小心患上了妊娠糖尿疾病，首先別害怕，放好心態，積極配合醫生的治療，把其危害減到最低，一定要控制好自身的血糖水平。如果患上了妊娠糖尿病切忌不能吃口服藥物，只能通過飲食運動來幫助進行干預或者是使用短效的胰島素，這樣對寶寶才不會有傷害。另外，自己不要隨意擅自口服降糖藥物。

　　(2017-07-27)

　　懷孕前沒有糖尿病，懷孕後才有，這就是“妊娠糖尿病”。它可引起母親冠心病、高血壓，胎兒畸形、缺氧腦癱、巨大兒，難產等，嚴重威脅母胎的安全。不要以為大胖子才會得這病，每個孕婦都有妊娠糖尿病的可能，一個不小心，你就上套了。專家提醒，有以下七個特徵的孕婦，一定要警惕糖尿病！

　　這些準媽媽是糖尿病高危人羣

　　1、有糖尿病家族史的準媽媽

　　準媽媽雖然在懷孕前血糖正常，但是一級親屬比如父母或兄弟姐妹其中有人得了糖尿病，那麼準媽媽在懷孕後發生糖尿病的風險將增加。

　　2、孕前肥胖體重超標

　　準媽媽在懷孕前的BIM（體重指數）指數大於24，屬於超重，而肥胖本身就是糖尿病的危險因素，那麼懷孕後身體的代償能力減弱，就更容易發生妊娠糖尿病。

　　3、孕婦體重增長過快

　　懷孕後為了肚子裏的寶寶，準媽媽拼命補充營養，大吃特吃各種水果讓胎兒皮膚漂亮。這就容易造成能量攝入過度，引起孕期增長過快甚至體重超標。如此一來，不僅會使胎兒成為巨大兒，還會引起母親妊娠糖尿病、高血壓等疾病。孕期增重應該控制在一個合適的範圍內：根據孕前體重正常、體瘦、體胖，對應孕期增重分別為12公斤、14-15公斤、7-8公斤左右。

　　4、懷孕年齡大於35歲

　　超過35歲懷孕生子屬於高齡生育，高齡孕婦的胰島代償能力可能會逐漸減弱，因此，隨着年齡增加，妊娠糖尿病的幾率增大。

　　5、有妊娠糖尿病病史

　　生一胎得過妊娠糖尿病，雖然生完孩子後，血糖恢復了正常，但是懷二胎，很可能再次出現妊娠糖尿病。

　　6、一胎是巨大兒或生過死胎

　　一胎的孩子是4公斤以上的巨大兒，或者生過死胎，有過這些經歷的女性，中招妊娠糖尿病的機會也比較大。

　　7、孕期出現陰道炎症或感染

　　女性在懷孕期間反覆出現陰道炎症或泌尿系感染，或者在孕早期出現空腹尿糖陽性，抑或出現羊水過多等，這些孕期異常表現也提示妊娠糖尿病高風險。

　　牢記4點預防妊娠糖尿病

　　有上述七種情況之一的女性，並非一定會得糖尿病，但是中招的機會很大，懷孕以後要加倍小心，做好以下4件事可以預防它。

　　1、管住嘴，少吃多動

　　從備孕開始，建立的健康的生活方式，適當運動，少吃容易發胖的東西，多吃蔬菜，這是最好的預防方法。在懷孕後，飲食營養均衡，將孕期體重增長控制在合理的範圍內。水果對胎兒好，但是吃太多也會造成高血糖，建議選擇低糖分的水果，並適量食用。

　　2、規律做產檢，篩查糖尿病

　　根據孕周規律做產檢，每一項檢查都是有意義的，一般在孕24-28周採血化驗有無妊娠糖尿病（血糖篩查、糖耐量試驗）。就算糖篩通過了，也不要大意！因為還有一些人，24周沒有血糖高，但是隨着孕期增加，可能逐漸出現糖尿病。

　　3、出現這些症狀要當心

　　從懷孕5個月開始，注意觀察自己，如果出現體重暴增、腹圍急劇加大、口渴、尿頻加劇、肚皮上起小紅點這些症狀，應懷疑血糖失控。懷孕後上廁所次數增多是正常，但是每天尿尿次數超過10次就要警惕糖尿病。因為高血糖會讓尿頻變本加厲，口渴感覺明顯。

　　4、嚴密注意和控制血糖

　　萬一得了妊娠糖尿病，要擺好心態，積極配合治療，將危害減到最小，關鍵是控制好血糖。妊娠糖尿病不能吃口服藥，只能通過飲食運動干預或使用短效胰島素，對寶寶才是安全的，千萬不要擅自口服降糖藥。應注意，部分妊娠糖尿病患者在產後5-10會發展成真正的2型糖尿病，所以產後仍要密切監測血糖，做好隨訪與複診。

　　(2017-07-24)

　　懷孕對女人的改變有多大?你知道嗎？

　　大到你想象不到……

　　除了直觀上的變胖了、體重增加了

　　更多、更深層次的影響

　　比整容還生猛！

　　1、體型走樣體重增加

　　懷孕後，準媽媽的體型必然會發生變化，腹部的隆起，胸部的脹大，對於那些不注意控制飲食和運動的孕媽來説，體重的暴增是必然的。

　　就算是生產後，很多準媽媽都無法恢復到孕前的體型和體重，這基本是所有寶媽心中的痛。

　　2、胸部脹大又縮水

　　懷孕後，受激素影響，胸部會增大，雖然期間略有些疼痛，但是對於女性來説是夢寐以求的事；但是一旦孩子降臨後，經過哺乳後，胸部會嚴重縮水，甚至比懷孕前還要小。

　　有些媽媽胸部不一定會縮水，主要看個人體質，當然日常對胸部的維護和保養也起着至關重要的作用。

　　3、四肢變粗變醜

　　懷孕後準媽媽的四肢會變得粗壯，因為過多營養的攝入，沒有補充給胎兒，反而把自己補上來了，過多的營養貯存在體內，會顯得比較粗壯魁梧。

　　寶寶出生後，寶媽會注意限制飲食的攝入，但是如果不注意運動，四肢的肥肉會變得鬆弛，不那麼緊緻，顯得浮腫難看。

　　4、屁股變大變寬

　　十月懷胎，孕媽妊娠期分泌催產素使骨盆關節、韌帶鬆弛，易於分娩，加上寶寶的重量使得骨盆變寬、變形、髖關節移位，形成“大屁股”的骨架，直接從少女變成大媽……

　　產後若不進行塑形恢復，那麼大媽式的身材就會永遠跟着你。

　　5、妊娠紋長久不退

　　妊娠紋的形成主要是因為孕媽子宮增大，腹部膨隆，使皮膚彈力纖維過度伸展而斷裂，被撐斷的紫色或淡紅色裂痕就是妊娠紋；產後妊娠紋會轉變為銀白色。

　　可惡的是，妊娠紋只能預防，一旦上身，持久不退，最多淡化。

　　6.靜脈曲張腿腳抽筋

　　在懷孕時期由於體內荷爾蒙變化、子宮增大壓迫血管、如果孕婦過胖，會導致腿部、頸部或會陰部出現呈紫色或藍色的血管凸出，或像蚯蚓一樣，彎彎曲曲的很難看。

　　而且腿腳靜脈曲張，極易導致腿腳抽筋，影響準媽媽休息。

　　7、脱髮嚴重

　　在孕前長髮飄飄，頭髮異常堅韌；但是懷孕後便開始掉頭髮。這是因為胎兒在作祟，頭髮的營養被胎兒吸收，所以頭髮變得又幹又脆，容易受損。

　　雖然頭髮的再生能力強，但是如果不注意補充營養，頭髮生長的速度會趕不上脱髮的速度。如果掉髮嚴重或持續時間過長的，請及時看醫生。

　　母愛是偉大的，為了把小生命帶到這個世界上，準媽媽們都會經歷一場刻骨銘心的洗禮，捨棄了許許多多的東西。

　　所以想提醒那些男人，多去理解懷孕期的準媽媽，且行且珍惜，更不要在孕期想着出軌。

　　雖然不能代替其承受苦難，但可以全心全意呵護，陪伴度過這段不平凡的日子!

　　(2017-07-25)

　　一、孕早期產檢小常識：5個

　　1.懷孕可以通過驗血來確認

　　想知道自己是否懷孕，除了使用驗孕試紙（或者驗孕棒）之外，還可以去醫院驗個血。驗血的重心主要在HCG（絨毛膜促性腺激素）上，如果這個數值超過了5，你可能懷孕了，超過了10，那你確實是懷孕了。在眾多的驗孕方式中，這種方式最靠譜。

　　2.孕早期也可以去做B超

　　如果你曾經發生過宮外孕、葡萄胎、先兆流產，那麼在孕6—8周的時候，你應該去做個B超，因為它是排除上邊三種可能的最佳方式。這項檢查不是非做不可，但是絕對有做的必要。

　　3.第一次正式產檢時間是孕12周

　　大概到了孕12周，你就得去進行第一次產檢，第一次產檢之前你可能先得去趟醫院，進行基礎檢查和建卡。不過如果不是在產檢高峯期，一次也是可以解決的。

　　4.第一次產檢需要空腹

　　第一次產檢要查血常規，檢查的重點在肝腎功能上，因此你需要空腹去抽血。瞭解這個常識之後，你去產檢的時候可以先備上點乾糧和水，以保持體力。

　　5.第一次產檢要回答很多問題

　　第一次產檢，醫生會問你一大堆的問題，如你月經什麼時候來的，你喝不喝酒，你過不過敏，你的生活規律是什麼樣的，你有沒有得過什麼病……這時候你不要覺得煩惱，因為這是第一次產檢的重點項目之一，主要為了更好地瞭解你的身體狀況。

　　二、孕中期產檢小常識：5個

　　1.唐篩在14—19周做

　　唐篩即“唐氏綜合症篩查”，主要通過驗血來篩出愚型胎兒（如弱智）和神經管畸形胎兒，做這項檢查的最佳時間是孕14—19周，這項檢查是衞生部要求的項目。

　　2.羊膜穿刺流產率只是0.5%

　　羊膜穿刺這項檢查，是唐篩的延伸版，目的也跟唐篩一樣，只是它是通過羊水取樣來進行，最佳的時間是在孕16—20周。這項檢查可能有流產副作用，但是你也不用擔心，因為這項而發生流產的概率其實只有0.5%。

　　3.孕中期產檢B超不能少

　　在孕20—24周時，要去做產檢B超，因為這時候羊水的量剛剛好，胎兒的情況比較穩定，胎兒器官的發育也成型，做B超篩除生理缺陷或者心臟病的有效度最高。

　　4.糖篩的時間是在孕24—28周

　　糖篩即指“妊娠糖尿病篩查”，是通過對血糖進行檢驗，然後估算出出現妊娠糖尿病的危險係數，最佳的時間是在孕24—28周。

　　5.“糖篩”跟“唐篩”完全不一樣

　　這兩個產檢項目，時間不一樣，檢查目的更是不一樣，孕媽們常常會把它們弄錯。應該記住唐篩是針對畸形兒的，另一個糖篩是針對妊娠糖尿病的。

　　三、孕晚期產檢小常識：5個

　　1.孕晚期產檢的頻率要增加

　　孕7—8月時，產檢的頻率增加到每月兩次，到了孕9月，產檢的次數應該為每個星期一次，也就是整個孕期大概要做8次產檢。

　　2.孕晚期產檢的中心在監測

　　孕晚期的產檢，每次的項目基本沒什麼變化，這些項目一方面是為了對胎兒在宮內的狀況作一個監控，另一方面是為了對妊娠的高危症狀進行實時監控。

　　3.孕晚期產檢常規項目增加

　　除了之前的體重、血液、血常規、尿常規之外，孕晚期的常規項目還有胎心、胎動、胎位、宮高和腹圍。

　　4.孕37周要進行盆骨測量

　　大概在孕37周時，孕媽要進行盆骨測量，測量的目的是對分娩的情況進行了解，結合胎位、胎兒大小等一些情況，看看孕媽的盆骨寬度，是否可以進行順產。另外，這時候還會對子宮的成熟度進行檢查，看看胎兒是否成熟。

　　5.產前要做B超檢查

　　產前的B超檢查，主要為了觀察胎兒在宮內的狀況，羊水是否過多，胎位是否正常，是否出現宮內缺氧等。產檢的B超檢查，就行孕中期一樣重要，孕媽對此應該有一個全面的瞭解。

　　(2017-07-27)