看點：2022年5月18日下午，《乘風破浪的姐姐3》發佈了主題曲《乘風》，30個姐姐全部亮相，她們是那英、寧靜、張薔、許茹芸、黃奕、柳翰雅、胡杏兒、鍾欣潼、黃小蕾、張歆藝、薛凱琪、王心凌、譚維維、毛俊傑、蔡卓妍、齊溪、張儷、朱潔靜、郭采潔、趙夢、鄭秀妍、於文文、劉戀、徐夢桃、吳謹言、唐詩逸、張天愛、趙櫻子、吳莫愁、王紫璇。
5月17日，《乘風破浪的姐姐3》官宣30個姐姐時，第一個是那英、第二個是寧靜，證明她們那英是一番，寧靜是二番。此後的28個姐姐，就是按照年齡大小來介紹了。在主題曲《乘風》裏，這30個姐姐是怎麼安排的呢？
A段主歌第一句是那英；主歌第二句是寧靜；主歌第三句是許茹芸；副歌第一句是譚維維。B段主歌第一句是王心凌；主歌第二句是郭采潔；主歌第三句是Twins；副歌第一句是於文文。這9個人應該是節目組力捧的，因為這幾個出場順序很重要。
寧靜是《乘風破浪的姐姐》第一季的冠軍，那英是第二季的冠軍，她們既是導師也是學員，但她們肯定不會再出道的。所以，如果《乘風破浪的姐姐》第三季還是7個出道名額，説不定就是許茹芸、譚維維、王心凌、郭采潔、阿嬌、阿Sa、於文文了。
這7個人中：許茹芸和譚維維都是實力唱將，她們的主要身份都是歌手。而剩下5個人都既是歌手，也是演員。當然，這個七人組合有很大的缺陷：港台明星太多了，高達5個，只有譚維維和於文文是內地的，有點不平衡。
而且這7個人中，跳舞好的人特別少，王心凌是“舞擔”。所以，可以把Twins換成兩個內地明星，來兩個跳舞好的。反正Twins本來就是組合，出不出道都一樣。不過話又説回來，如果《乘風破浪的姐姐》第三季沒有團綜，那出不出道都一樣。
《乘風破浪的姐姐》第一季有團綜，是因為太火了，團綜《姐姐的愛樂之程》很容易就招到商了。第二季沒有團綜，第一是因為節目沒有達到預期的影響力，第二是因為《姐姐的愛樂之程》沒有達到預期的影響力。
非著名娛評人吳清功指出：第三季我預測會大火，因為陣容太強大了。芒果TV會吸取教訓，其實團綜不一定要多麼的大型。《披荊斬棘的哥哥》有兩個團綜，《大灣仔的夜》和《我們的滾燙人生》並不是大型綜藝，但是很好看。
討論：你希望哪7個人出道？