時至今日，口罩已經成為我們的生活必需品和日常消費品。如今，出門不戴口罩，就如同古時士兵打仗不帶盾牌，將自己置於險境。但有一個問題始終存在：一直戴着口罩的您，會戴口罩嗎？
其實，戴口罩是門技術活，正確地佩戴口罩，對於自己和他人的健康都起着至關重要的作用。但是，一些不經意的動作和習慣，都會使得病毒乘虛而入。因此，戴口罩不但是態度問題，也是專業問題。
以下五個高危動作讓口罩白戴：
1. 口罩拉到下巴或者套在胳膊上
環境中可能有懸浮的病毒，脖子和下巴是病毒暴露區域，將口罩拉到下巴，口罩內層會受到污染，將口罩戴回口鼻時，就會增加感染病毒的風險。
還有的人為了方便，把口罩套在胳膊上，這樣也有風險。手臂活動範圍大，細菌和灰塵很容易附着上去，把口罩套在胳膊上，細菌就沾染到口罩內層，再戴回去的時候就更容易被感染。
2. 用過的口罩直接放包裏
口袋和手提包放過那麼多東西，裏面的細菌可不少，如果直接將口罩放進去，很容易使口罩沾染病原微生物，等再戴時反而容易致病。
建議外出時最好準備一個乾淨的袋子，把跟鼻子嘴巴接觸的那一面往裏對摺，放入袋中。如果沒有袋子，可以在口罩內側鋪張乾淨的紙巾，然後對摺紮緊，最後再用紙巾包好，這樣在一定的程度上隔離了病菌。
3. 戴兩個口罩
戴多個口罩會影響口罩的氣密性，保證不了口罩與面部的貼合，容易導致口罩更加漏氣；而且還會增加呼氣的阻力，影響我們正常呼吸。
只要挑選質量合規、與臉部貼合度高的口罩，同時正確佩戴，就能有很好的防護效果了，沒必要戴多個。
4. 口罩不戴緊
日本MBS電視台的一檔節目曾做過一項實驗，節目組讓一位女士在戴口罩後故意不貼合口罩的鼻夾處。
之後，醫生使用特殊設備，測量口罩外側空氣中的有害物質有多大幾率進入口罩內側，結果，有害物質泄漏率達到100%。
所以，戴口罩時一定要多做兩步：按按鼻子，貼緊下巴，越嚴實越好。
5. 手觸摸口罩外側
口罩最外層肯定是最髒的，用手觸摸口罩外側後沒有洗手，如果再接觸到鼻子或眼睛，反而增加了感染風險。
以下七種情況必須及時更換口罩
除高危動作外，還有的人會將口罩重複利用，陝西衞健委曾提醒：一個口罩不能無限期、無限次使用，出現這7種情況必須及時更換口罩！
1. 口罩受潮時；
2. 口罩內有異味時；
3. 呼吸阻力明顯增加時；
4. 口罩有破損或損壞時；
5. 口罩與面部無法密合時；
6. 口罩受污染（如染有血漬或飛沫等異物時）；
7. 曾使用於隔離病房或與病患接觸。
還有人問：給口罩噴點酒精，消毒殺菌之後，是不是就可以重複使用了？
答案是否定的，用酒精處理口罩，會讓口罩外層的材料變性，對於唾液的阻擋能力就會下降，這樣口罩的過濾功能就會大大降低，甚至失效。
8月13日，國家衞生健康委員會發布新版《公眾和重點職業人羣戴口罩指引（2021年8月版）》，對公眾戴口罩又提出了新的要求：對普通公眾來説，除了在密閉場所需要戴口罩外，當處於人員密集的露天廣場、劇場和公園等室外場所時，也需要佩戴口罩。
今年7月以來，境外輸入引發本土聚集性疫情已先後波及多個省份，暑期人員外出流動多，疫情傳播風險進一步增大。同時，受長期持續的疫情影響，公眾以及相關從業人員的防護意識減退，存在接種疫苗後就不用再戴口罩等麻痹思想和僥倖心理，在落實防疫措施和個人防護方面出現漏洞。
為提高公眾和重點職業人羣防護意識，防範疫情傳播風險，國家衞健委對公眾和重點職業人羣戴口罩指引進行修訂，進一步強化防護要求。
在新版戴口罩指引中，重點職業人羣主要涉及境外輸入和污染傳播高風險崗位、醫療機構工作人員和公共場所服務人員等三類人羣，並對重點職業人羣佩戴口罩提出相關要求。
——境外輸入和污染傳播高風險崗位人員，特別強調境外冷鏈食品、交通運輸相關的海關工作人員和保潔員、搬運員、司機等崗位強化防護，工作期間全程佩戴顆粒物防護口罩，防範經物、經環境、經人的傳播風險。
——醫療機構工作人員，除醫務人員、直接接觸病人或感染者崗位工作人員重點防護以外，接觸潛在污染物的人員，比如保潔員、護工、水暖工、化驗室工作人員等佩戴顆粒物防護口罩，醫院其他工作人員，比如保安、導醫等佩戴醫用外科口罩或更高防護級別口罩。
——公共場所服務人員，比如乘務員、警察、快遞員等，以前要求佩戴一次性醫用口罩，這次修訂進行了提級強化，要求工作期間佩戴醫用外科口罩或更高防護級別口罩。
此外，指引建議公眾家裏日常備用一些高級別口罩，當家人出現了鼻咽不適、咳嗽、打噴嚏和發熱等症狀，到醫院就診的時候，佩戴更高級別的口罩，全面防範傳播風險。
綜合自新華社、澎湃新聞等
編輯：范家樂
責任編輯：楊健