現如今的社會都是以瘦為美，減肥就成為“一生的事業”。雖説不建議過度減肥，但確實太胖了對身體不好。網紅“胖猴仔”在某平台上擁有170多萬粉絲，他是靠美食吃播走紅的，體重最高時突破600斤，卻仍然大魚大肉地吃。
後來胖猴仔因為肥胖，連説話都要大喘氣，睡覺要戴呼吸機。為了自己的生命，胖猴仔決定減肥，他進入一家減肥訓練營，開啓自己減肥生涯。經過3個多月的努力，胖猴仔成功減重109斤。雖然他的體重還是不輕，但身體看起來健康很多。
不知道是不是減肥出了問題，胖猴仔突然不舒服。他躺在牀上，不斷地揉自己的太陽穴，看起來十分難受的樣子。胖猴仔的體重基數大，運動減肥要格外注意，很容易對身體造成損害。不過胖猴仔有專業教練指導，應該不會有太大問題。
聽到敲門聲，胖猴仔下牀去開門。別説，胖猴仔現在的動作輕快不少，以前他想要下牀，都要慢騰騰地蹭下去，現在翻身都不費勁了。原來是美女教練娜娜，看見胖猴仔今天沒有去訓練，特意來找他的。
胖猴仔自曝頭暈，渾身沒勁，聽起來很嚴重的樣子。他跟娜娜保證，晚上沒有熬夜，而且是真的不舒服，不是為了逃避訓練。看來胖猴仔以前這事沒少幹，娜娜第一反應是不相信他。後來看胖猴仔確實不太對勁，就囑咐他好好休息。
娜娜教練專門為胖猴仔到醫療室去拿藥，還再次來探望他，給他倒水、關空調、開窗通風，十分暖心。胖猴仔也非常感動，他本以為娜娜太過嚴格，沒想到她私下對學員這麼好。感受到娜娜對他的關心，他的病都好一半了。
其實胖猴仔這條視頻有劇本的嫌疑，畢竟攝影師一直跟在他們身邊。不過胖猴仔表示自己確實是不舒服，以他的症狀來看，很可能是感冒。胖猴仔如今已經開闢了另一條路，那就是減肥直播。他每天都會跟教練一起，在直播間跳減肥操。
像胖猴仔這樣大基數的體重，不適合劇烈運動，實際上連這種比較温和的動作都會對他們的身體產生影響。但沒辦法，再不減肥，胖猴仔很可能會猝死。所以胖猴仔也算是為大基數肥胖者，做了一個榜樣，只要能堅持下來，胖猴仔也不會比做吃播時差。