42歲泰國女星是宅男女神，堅持形象管理，人到中年依然魅力無限
文/七月
俗話説，“歲月從不敗美人”，難道時間老人會對天生麗質的人格外優待嗎?當然不是，時間不會為任何人停下來，衰老也是每個人必經的過程，只不過，那些在歲月的長河中，始終保持美麗的女人，是懂得把握時間，花費精力，並且日復一日的保養。
今天分享給大家的是一位42歲的美女，她是泰國當紅女明星，在泰國頗具人氣，而且還是眾多泰國宅男心目中的完美女神。粉絲對她也是非常瞭解，知道她已經42歲，可大家讓然覺得她連30歲都不到。
有這樣的狀態，完全要歸功於她注重保養的意識和行動力，無論皮膚狀態還是身材管理，她從來沒有因為年齡的增長而讓它們順其自然，這不僅斤是因為她是公眾人物，更是一個女人對自身的高要求，畢竟，愛美是天性。
她是如何保持緊緻的皮膚和年輕體態的?
根據她的個人分享顯示，一直以來，她的飲食結構，就是以清淡、低脂為主，在她看來，太油膩的食物，往往熱量都是超過標準的，長期這樣的飲食習慣，一定會造成皮膚容易出油、臉部長痘，甚至是出現初老的問題，一旦有了這個情況，再想補救可能為時已晚，因此，她從不吃高油高熱的食物，同時她也是一個“斷糖飲食”的擁護者。
國內很多女明星也很提倡“斷糖飲食”，因為含糖分高的食物，會讓皮膚糖化，出現皺紋，鬆弛的情況，而且，糖分會刺激胰島素的分泌，而胰島素產生過多，就會更容易感到飢餓，然後攝入過量的食物，從而導致肥胖。尤其是人工合成的糖類食品，例如人造奶油、奶茶、瓶裝的果汁等，這些東西會讓你辛苦運動一小時的成果，瞬間打回原形。
除了在飲食方面嚴於律己之外，她還是一個瑜伽達人，如今展現出來的優雅體態，正是多年練習瑜伽的收穫。女性練習瑜伽是可以幫助身體消耗多餘脂肪，並且塑形，同時改善因為一些習慣養成的不良體態，女人的外形，不僅是要苗條，更要體態健康，這樣的身材才是女性魅力的最大體現。
接下來分享一組塑形訓練，在打造好身材的同時，提升自身氣質。
貓伸展式
下犬式
開合跳
原地高抬腿
簡易波比跳
彈力帶側移動
深蹲
髖外展
正所謂20歲的容貌是父母給的，而30+的女性依然美麗，是靠日復一日的自律，沒有誰能逃過歲月這把“殺豬刀”的侵蝕，但這樣也不代表我們可以隨波逐流，任由“衰老”的問題一一發生，這樣“不作為”的態度，並不是接受“衰老”是自然規律的良好心態，而是“懶”!畢竟，願意十年如衣服花費精力保持美貌的女性，都是極其自律，也極不普通的人!
(圖片來源於網絡，侵刪)