導語：現在越來越多的人會願意在網上進行購物，而在眾多的網店當中如何選擇店面？大部分人都會看現場直播，直播當中有一個出色的主播，他的名字就是李佳琦，他因為誇張的售貨方式和物品而受到大家的喜歡。
李佳琦除了一張能説的嘴，他形象是非常受大家喜歡的。而想要保持一個比較上進的顏值和身材，和自身的保養是分不開的。原來李佳琦是舞蹈專業出身，身材基礎不差，但是當時李佳琦在班裏，身材卻相對較為微胖，而他為了改變這一點，採用合理健康的瘦身方式，在短短三個月之內就減下來17斤。
他説的減肥方式，就是在餐飲方面儘可能控制每一頓的攝入量，少吃多餐。而且一定要非常自律，吃得少一點，讓每一頓的營養都均衡，而不要看到好吃的就多吃，看到不好吃的就少吃，這樣的合理的方式才能有效的快速瘦身下來。
而在運動方面可以試一試普拉提運動，他也經常進行這項運動。這款運動可以隨時隨地的進行，什麼年齡段都非常適合，而且它的效果是其他運動效果的幾倍。
那麼今天小編就給大家介紹幾款普拉提運動。
1.蹬腿拉伸動作
雙腳踩着拉力器，與身體呈30度的角度向上進行提拉這個動作，有效的鍛鍊腿部的線條和肌肉，每天三組，每組25次。
2.起身收腹運動
這個動作有點類似於仰卧起坐，而不用完全起身，這個動作對於瘦小腹有奇效，每天4組，每組25個。
3.上臂提拉訓練
保持坐姿，雙手提拉拉力器，有效的鍛鍊手臂線條。
結語：李佳琦的成功是跟他長期以往的堅持和自律密不可分的，而想要在公眾面前保持一個良好的形象就需要私下日以繼日的堅持，如果你也想像他一樣，那就趕緊運動起來吧。