層層深入不斷創新 仿生3D打印技術分三步走

　　近年來，仿生學為3D打印帶來了眾多成果。總體而言，仿生3D打印技術呈現出從宏觀到微觀，從形似到神似的"三步走"的發展態勢。這反映了該領域研究精度的提升、思路的多樣化以及技術手段的進步。仿生3D打印今後還將去向何方？讓我們拭目以待。

　　層層深入不斷創新 仿生3D打印技術分三步走

　　近些年，3D打印救助了不少受傷致殘或先天畸形的動物，與此同時，這項善於模仿的技術又從動物身上學到了很多，進步十分迅速。仿生學對於3D打印的影響不僅在於所涉範圍愈加廣泛，更在於研究層次日益深入。從業界新近取得的成果來看，3D打印的仿生之路呈現出三步走的態勢。

　　第一步：模仿動物肢體的宏觀結構

　　經過億萬年的物競天擇，絕大多數動物都進化出了非常適應自然環境的肢體結構，這成為仿生科技首先關注的對象。仿生3D打印也同樣如此。

　　現在大批人淪為"貓奴"，天天"吸貓"不能自拔。美國佐治亞理工學院的研究人員Alexis Noel不僅吸貓，還吸出了黑科技。他模仿多刺而極具摩擦力的貓舌頭製作了一種3D打印刷子，對於清潔傷口具有明顯效果，一經推出便受到醫療和美容業者的強烈關注。

　　飛機、發電機等機械的噪音相當一部分來自於高速旋轉的渦輪葉片，降噪是業界長期關注的難題。貓頭鷹在飛行時無聲無息，獵物往往是在毫無察覺的情況下被其捕獲。美國愛荷華州立大學的科學家受此啓發，於近日仿照貓頭鷹翅膀的結構造出了超靜音3D打印渦輪葉片，使設備噪音大大減少，該發明或對飛機的結構設計產生重大影響。

　　第二步：模仿動物組織的微觀結構

　　仿生3D打印再進一步，便從宏觀過渡到了微觀層面。動物組織的獨特微觀結構大多關係到特定的生理機能，因此通過3D打印仿造它往往具有醫療方面的意義。

　　薄薄的蟬翼看似脆弱，但相關研究表明，其具有強大的抗菌能力，這得益於其中納米級別的特殊結構。最近，中美兩國科研人員達成合作，以聚醚醚酮(PEEK)為原料3D打印出仿真蟬翼。在不添加任何抗生素的條件下，PEEK蟬翼抵禦葡萄球菌和綠膿桿菌的能力要明顯強於對照組，這説明3D打印在複製組織微觀結構的同時，也成功複製了組織功能。該發明有望被改造為抗菌植入物，用於骨科治療。

　　第三步：模仿動物組織器官的運行機制

　　在實現了從宏觀到微觀物理結構的模仿之後，3D打印開始超越形似，追求神似。近日，美國新罕布什爾大學的一項研究展示了仿生3D打印的新潛能。

　　該研究主要指向醫療應用和軍事安防，其核心是研發一種細胞開放機制。項目的靈感來自於變色龍的皮膚。然而，科研人員並非要用3D打印機再造變色龍的皮膚組織，而是模仿其細胞運動機制，製作了一種用單元格組成的原型材料。從外觀上看，它並不像變色龍皮膚，但卻具備相同的運行原理，可實現類似的功能。該成果有望為藥物傳輸和變色偽裝技術帶來重大革新。

　　宏觀和微觀，形似和神似其實並無高下之分，但這一發展走向的確體現了仿生3D打印研究精度的提升、思路的多樣化以及技術手段的進步。完成"三步走"之後，仿生3D打印還將去向何方，讓我們拭目以待。

　　農民養老備受社會關注，而作為農民自己是如何看待養老問題呢？

　　在農村，農民一直都是養兒防老的思想，農村家庭裏沒有兒子那真是不會放棄的，這也造就眾多子女家庭，直至國家提出計劃生育。

　　時間冉冉，轉眼幾十年過去，當初遵循計劃生育國策的農民也老了，現在養老成為亟需解決的問題；

　　最近幾年國家號召農民繳納養老保險，繳納15年以後，農民就可以每月按時領取養老金，不用擔心無法養老的問題，然而真的可以解決嗎？很多老農民都有這樣的想法：

　　1，老農民手裏沒錢交不起養老保險

　　農民辛苦半輩子，要説沒錢都沒人會相信，但是積蓄下來的錢要麼給孩子了，要麼給兒子娶老婆 買房子，哪裏還有欠給自己養老保險呢？

　　2，農民有錢繳養老保險擔心活不到歲數不划算

　　對於目前的繳納9萬元60週歲以後領取千元養老金，農民擔心60週歲以後要活到70歲才能夠本，所以很多農民都在擔心自己能否領取回來本錢；這也是個問題。

　　3，農民擔心政策多變

　　國家近年來惠農政策不斷加大，農民生活條件越來越好，雖然養老是個問題，出台的養老保險政策也許未來會更好，農民都在期待不用繳納高額費用也可以有足夠養老金，您説是吧？

　　| 圖片數據摘自網絡】

　　更多三農熱門話題、農業政策、農產品方面的問題諮詢，都可以關注本號；

　　以下為網友評論：

　　網友“焦作用户66xxxx658”：繳的時候好繳，領的時候會不會變呢？農民不放心！

　　網友“且行且珍惜”：農村老兩口長年有病更可憐?幹不了重活？真是叫天天不應叫地地不靈！

　　(2017-10-12)

　　時下，隨着考研預報名系統截止日期的“敲響”，2018年考研也就真正進入了衝刺階段，各大院校的學生也都一股腦進入了與時間賽跑的”高考模式“。考研日期的逼近，對於考生來説，可謂是喜憂參半，喜的是苦熬大半年即將迎來“大豐收”，憂的是準備了大半年臨近考試卻慌了陣腳。那麼，在考研衝刺的緊要關頭，究竟該如何複習才能穩穩考出好成績呢？在這裏，文都小編給大家奉上幾招，助大家一臂之力。

　　查漏補缺，重點突擊

　　大家都知道，時下，距離2018年考研僅剩不到90天的時間了，對於即將參加本屆考研的小夥伴來講，所剩複習時間真的不多了。那麼，在眼下的緊要關頭，究竟該如何進行高效複習呢？小編以過來人的身份告訴你，眼下，要徹底轉變以往“持久戰”複習模式正式轉入“衝刺階段”了，也即是要從之前“啃單詞，啃書本”的模式中，轉變到“查漏補缺，重點突擊”階段了。

　　在最後的三個月，考生們要在鞏固複習框架的同時，將複習的重點放在查漏補缺，重點、疑難點考點的突擊上來。對於衝刺階段的考生來講，無論是英語、政治，還是專業課都要及時調整複習的策略，將自己遺漏的知識點或者經常易出錯的知識點整理出來，重點突擊，進而反思、改進、修正。如果實在不能確定自己哪一塊知識點掌握的薄弱，不妨做幾套題檢測一下。

　　分析真題，掌握方法

　　在最後的三個月裏，考生除了繼續鞏固和完善系統知識框架之外，還要做大量的真題，掌握各科考試的答題思路和模式。這個階段做大量真題，除了能幫助考生進行查漏補缺之外，還有以下幾點好處：1，能夠幫助考生熟悉考試模塊，分析每個模塊的考試熱點和答題技巧，如考研英語作文這一塊，做題多的同學都知道，多背單詞和固定長短句對寫作文大有裨益；2，能夠幫助考生合理規劃和安排自己的考試時間，如完形大概花多少時間，作文需要多少時間等，通過做模擬題，考生可以對每一板塊的做題時間瞭如指掌。

　　(2017-10-11)

　　顏值不夠怎麼辦，那我們只能從衣品下手了。一個注意自身打扮的男生，在女神眼裏是一個加分項。平時工作時候穿慣了西裝西服，小週末當然要換換風格啦，休息時候休閒風絕對是個適合的選擇。不過休閒不是隨隨便，今天就讓大家怎麼變成秋季潮男！

　　男生鞋櫃裏怎麼能少得了一雙樂福鞋呢？一個帥氣的樂福鞋就能快速的增加我們的好感度，樂福鞋充分體現男士的衣品，更能凸顯男士的品味和個性，一個適合的樂福鞋，就可以變身休閒又不失個性的秋季潮男！

　　樂福鞋既休閒卻又帶着一絲正式，不顯隨意。最重要的是百搭！搭上一條寬鬆牛仔褲，捲起褲腳，立馬變身長腿歐巴！

　　一雙好看的短靴對於男生來説是件必不可少的單品，百搭的短靴。短靴不僅只是保暖，它還可以表達出我們的性格，相信很多人都是蠢蠢欲動吧！

　　一款好看的短靴，加上合適的搭配腳裸處就會變得很細長，能夠拉長雙腿。不挑衣服，無論是搭配牛仔褲還是正裝都能搭，省心又時尚。

　　破銅牛仔褲這兩年可謂是爆紅，水洗淺色破洞牛仔褲，把褲腿捲起來，簡直就是帥的不要不要的。同一條破洞牛仔褲，不同的人穿就會有不同的感覺。搭上小白鞋，走在街上，回頭率飆升。

　　衞衣也是日常休閒的必備穿搭單品，步入初秋了，百搭又好看的秋季衞衣是每個男生的必備。一件得體好看的衞衣，加上好的搭配，不僅活力滿滿，可以讓我們魅力MAX！色彩鮮豔的衞衣特別的潮，但是相對比較挑人，最保險的就是黑色和灰色了，搭配好了，秋日最酷潮男就是你。

　　其實穿搭這種事情是因人而異的，每個人有自己喜歡的風格。選對適合自己的才是最重要的，希望大家都能找到自己的風格，變身潮男啦！

　　(2017-10-03)

　　腿抽筋是多數準媽媽在孕期都會出現的症狀，醫學研究表明，準媽媽腿抽筋多數是由於缺鈣造成的。由於準媽媽懷孕正處於一個特殊的生理期，胎兒骨骼等各方面的發育都需要攝取大量的鈣元素，當胎兒發育越成熟時，所需的鈣量就更大，所以準媽媽因為缺鈣導致的腿抽筋，一般會隨着妊娠時間的加長而加重。那準媽媽孕期腿抽筋該怎麼辦呢?

　　首先，食入含鈣豐富的食物。日常生活中的蝦、雞蛋、排骨、奶類等食物都含有豐富的鈣元素，多食用這些食物有利於補充準媽媽自身體內和胎兒發育所需的鈣元素。如果缺鈣嚴重，準媽媽也可以適量服用高鈣片來做到及時補充，在烹飪時適量加一些醋，能夠有助於食物中的鈣質溶解被身體吸收，少吃辛辣、生冷的食物。

　　其次，適量活動緩解腿抽筋。懷孕期間保持適當的運動量是必要的，散步、做孕婦操都能有效防止腿抽筋，準媽媽在丈夫的陪同下去公園散散步、曬曬太陽，到樓下超市選購自己愛吃的食物，都是不錯的選擇。但需要注意的是，不要過久的站立或坐着，也不要過久的躺卧，疲勞的時候就要歇一歇，小憩一下。

　　再次，注意日常起居。孕期要注意保暖，尤其是腿部不能受涼，睡覺前堅持泡腳，做做腿部按摩；睡覺時採用側卧的方式，腳不要伸直。如果仰睡的話，也可以在腿下墊個枕墊抬高腳部，有利於緩解腿部疲勞，促進血液循環，減輕腿抽筋症狀。

　　(2017-10-19)

　　長期待在辦公室，會給人帶來很大的疲憊感。特別是上班一族，因為工作離不開電腦，疲勞感更強。那麼怎麼緩解上班族的疲勞症呢？一起來看看吧。

　　上班族怎麼緩解疲勞？

　　張大嘴打哈欠：

　　當一個人疲勞時，其大腦就會處於缺氧的狀態。這時，大腦就會下達指令讓人打幾個哈欠，以吸入更多的氧氣，緩解大腦的缺氧。辦公室一族在感到疲勞時應強迫自己打幾個哈欠，每次打哈欠時一定要儘量將嘴張大，使自己吸入更多的氧氣。這樣就會改善大腦的缺氧狀態，使腦細胞重新活躍起來。

　　揉中指：

　　人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中衝穴。此穴對疼痛較為敏感。人們若在睏倦時揉捏此穴，能起到醒腦提神的功效。具體的操作方法是：先用左手揉捏右手的中衝穴1分鐘，再用右手揉捏左手的中衝穴1分鐘，然後比較一下兩隻手的疼痛感。哪一隻手的疼痛感較明顯，就再揉捏那一隻手的中衝穴（哪隻手中衝穴的疼痛感明顯，説明這一側的肢體較疲勞），直到雙手的疼痛感相等時即可停止揉捏。

　　倒走百步練腰背：

　　倒着走可以調動腰背部一些平時無法得到運動的肌肉，使其血液循環得到改善。辦公室一族可直接在辦公室內進行倒走鍛鍊，每倒走10步為一組，每走完一組就掉轉方向，可連走10組。

　　緩解身體疲勞方法推薦：

　　糾正行為習慣：

　　各種類型的疲勞與行為習慣有很大的關係，特備是睡眠不足、熬夜、壓力等是造成疲勞的較為常見，如果有疲勞人羣有這些陋習，應及時給與糾正，由於這些因素的疲勞大都是生理因素引起，所以絕大多數疲勞在長期糾正行為，良好作息時間後絕大多數會自行恢復。

　　積極治療疾病：

　　不少疾病往往是導致疲勞的常見原因，特別是疲勞人羣身體有貧血、糖尿病、抑鬱、甲狀腺疾病、類風濕等情形時要必須積極治療和控制身體的疾病。為確保治療效果，在積極治療誘發疲勞疾病的同時，對改善疲勞有不錯的效果。

　　食療運動方法：

　　食療和運動是日常生活保健的常見方法，在運動方面可以選擇，有氧等運動性質，增強體質，提升免疫力。在食物選擇方面可以多食富含維生素C、鉀、氨基酸、維生素B、鐵、鈣、色氨酸等豐富的食物。

　　上班族怎麼放鬆身心？

　　選擇安靜的地方冥想：

　　找個安靜的地方，讓自己靜靜的冥想十分鐘，可以想想蔚藍的大海，自己吹着輕柔的海風，沙灘上有幾個人在嬉戲，雙腳踩在沙灘上，聞着大海的味道，愜意而舒心，將上班的一切事情都忘記，只是為了讓自己回到最初。

　　吃喜歡的食物：

　　吃自己想要吃的東西，可以是美食，也可以是垃圾食品，總之只要是自己想要吃過，那麼就可以去放縱自己一下，不要管健康與否，想的太多會很累的，直接讓自己去就好了。

　　閲讀一本好書：

　　看一本好書，一本好的書籍就好比是我們的良師益友，可以讓我們有心靈上的依託，看書的過程猶如是在和好友進行談心，走進彼此的心裏，讓心與心產生共鳴。或者發現一些自己一直沒有注意的地方，感覺這個世界上不同的存在。

　　洗個熱水澡：

　　洗個熱水澡，經常聽到很多人説緩解疲勞的最好的方式就是洗個熱水澡，自己也曾經試過，還真的是不錯的方式，就好比泡腳也是一個功效的，總之洗完之後會覺得渾身舒服，這也就達到了緩解疲勞的目的了。（參考網站：中華養生）

　　(2016-10-09)

　　四川新聞網眉山9月30日訊（劉偉 文/圖）洪雅縣公山村地處桃源鄉東南，幅員面積10.8平方公里，轄區共有6個村民小組，323户、1035人，其中黨員36人，以林、竹、茶產業為主，是傳統農業村。截至2015年末，全村建檔立卡貧困人口31户81人，貧困發生率4.1%。駐村農技員根據村情特點，分階段開展工作，建立產業扶貧工作長效機制，着力發展種植業，取得了一定的成效，村民生產、生活水平有了明顯改善。

　　扶貧先扶志。扶志就是扶思想、扶觀念、扶信心，幫助貧困羣眾樹立起擺脱困境的鬥志和勇氣，只有幫助他們“扶”起脱貧的志氣、挺起脱貧的腰板，才能真正激發出持久的脱貧致富動力。公山村駐村農技員深知這一點的重要性，多次深入貧困户訪貧問苦，瞭解他們的思想動態，革除長期存在的落後思想，用先進人物事例激勵他們樹立脱貧致富的信心。在一些傳統節日，還會送上一些小禮物，通過温暖人心堅定他們脱貧致富的信心。

　　扶貧必扶智。扶智就是扶知識、扶技術、扶思路，幫助和指導貧困羣眾着力提升脱貧致富的綜合素質，只有外部“輸血”式扶貧與內部“造血”式脱貧相結合，通過自身“造血”鞏固“輸血”的成果，才能徹底拔除窮根、消除貧困。公山村駐村農技員在摸準產業發展後，選準茶產業作為主要產業，輔以發展林竹業和山地雞。為搞好茶產業發展，已先後開展茶樹良種與應用、茶園優質高產栽培技術、茶樹病蟲害綠色防控技術、名優綠茶加工技術等多場技術培訓，發放技術資料1000餘份，從優質茶苗選育、茶園優質高產栽培、茶樹病蟲害防治、茶葉加工實行一條龍服務，夯實產業發展基礎。

　　扶貧當立業。產業是脱貧之基、致富之源，是脱貧的必由之路。沒有產業發展帶動，很難脱貧；缺乏產業支撐，脱貧難以持續。給錢給物只能是救急解渴，興辦產業才能開流活源。公山村駐村農技員積極向上爭取項目支持，對接金融部門爭取資金支持，通過帶領貧困户到名山國家茶樹良種繁育場選擇適宜的優質高產茶樹新品種，利用產業扶持基金政策幫扶發展茶產業，立下脱貧之基。

　　通過“三步走”，貧困户都樹立了堅定的脱貧致富的信心，對明天也充滿希望，作為駐村農技員也實實在在的感受到苦並快樂着的感覺。

　　(2017-09-30)

　　雖然近年來人們的飲食習慣、飲食結構和食物儲藏方式都在改變，胃癌發病率在全世界範圍內大幅下降, 但東亞仍是消化道腫瘤的高發地區，整體上其治療形式並不樂觀。陶凱提醒，早防、早診、早治是唯一能夠遠離消化道腫瘤的途徑。

　　第1步 管好嘴是主要手段

　　隨着對腫瘤研究的深入，越來越多的研究證實通過控制吸煙、飲酒和體重超重等腫瘤發生的高危因素，可以有效降低腫瘤發病的風險，其中飲食干預是腫瘤預防與控制的主要手段之一，高達80%的三大消化道腫瘤：胃癌、食道癌和大腸癌能夠通過改變飲食方式加以預防。

　　“禁煙、少酒已經成為大家的共識，合理膳食、少食鹽、醃製、燒烤、過燙食物也已經得到大家重視。”陶凱説，更重要的是要管好嘴。合理膳食在我國有極左的趨勢，大家知道吃肉不好就索性不吃肉，知道富含纖維素的食品好就只吃粗糧，知道超重不好就不吃晚飯。雖然過多地攝取動物脂肪和紅肉，會增加致癌物質膽汁酸在腸道的蓄積，導致大腸腫瘤的發生，但脂肪仍是重要的營養素，如若缺乏會引起消瘦、乏力、皮膚乾燥、脱髮、便秘等。“慎用高脂飲食不是不吃肉，適量的吃點肉，對調節免疫是有利的，健康攝入量推薦每日50g即可。”

　　水果、蔬菜在預防大腸癌以及胃癌中的作用非常得大，但考慮到我國具體國情，推薦進食蔬菜、水果的量起碼在現有的基礎上加倍。另外，不吃晚飯對胃黏膜來説並不是一件好事，晚飯應該少吃，但必須吃，三餐合理、飢飽適當才是最好的選擇。

　　第2步 樂觀、積極，遠離負面情緒

　　近年來，上消化道腫瘤發生趨勢發生了變化，胃竇癌隨着人們對根治幽門螺桿菌意識的增強有明顯的下降，而食管下段癌、賁門癌發生率則明顯上升。各種緊張的情緒應激可以改變人們的免疫機制，從而感染或讓疾病過程發生改變。

　　陶凱醫生説，凡是對人有重要意義的生活事件都可成為引起機體緊張狀態的應激源，其中社會支持、行為以及沮喪情緒對機體產生慢性應激的作用尤為明顯。“過去30年的臨牀和流行病學研究發現，社會心理因素，包括應激、慢性的抑鬱和社會支持的缺乏是腫瘤發生、發展的危險因素。”當免疫功能低下或受抑制時，這些外來抗原就會逃過“監管”肆意妄為，這一免疫逃逸就是癌細胞發生、發展的主要機制之一。

　　專家建議應該遠離嗔恨、發怒、指責、怨恨、嫉妒、苛求他人等負面情緒，將愛的能量充填在生活中的每一分鐘。

　　第3步 儘早診斷治癒率高

　　近十年，人們的保健意識普遍加強，逐漸認識到了體檢的重要性。東亞上消化道腫瘤高發的發達國家日、韓國早癌的診斷率早已超過50%。近年在國內胃癌界專家的倡導和推廣下，我國早期胃癌的診斷率也由以前的10%上升到目前的20%左右。而且隨着內鏡技術的提高包括食管癌、大腸癌在內的部分早期腫瘤，在內鏡下已經基本可以治癒，5年生存率達90%以上，和開刀或腹腔鏡胃切除手術生存率相似。所以早期診斷非常重要。

　　但也有專家呼籲過度強調胃鏡、腸鏡的檢查對大部分人羣而言弊大於利。那麼哪些人羣應該推薦行胃鏡、腸鏡的檢查呢？

　　陶凱表示，林奇綜合徵陽性者患大腸癌、胃癌、子宮內膜癌等多種腫瘤的風險增高，其中患大腸癌的風險高達80%，是最常見的一種遺傳性大腸癌綜合徵、呈家族聚集性。這部分人羣或有家族史的要強烈建議常規胃鏡和腸鏡的檢查。

　　另一些高危人羣也建議行胃鏡、腸鏡的檢查，如長期吸煙、飲酒、不規律飲食者，多年胃部不適患者，口氣較重者，年齡在40歲以上、胃病久治不愈者。再一個是行膽囊切除後的患者也應行常規腸鏡檢查，因為膽囊切除後膽汁直接分泌入腸道容易引起腸炎、腸息肉等問題。

　　(2017-10-18)

　　二手房物業交割也是買房過程中的重要一步，物業交割有三個步驟：交割前通知業主騰空房子；交割傢俱設備及各項費用；簽署物業交割確認書。走完這三步，才算真正完成交割過程。

　　第一步：通知出售方騰空房子

　　根據合同上約定的時間，通知業主騰空房子。當天買賣雙方、經紀人到場，如果有租户，通知租户到場。

　　買方攜帶物業保證金、身份證複印件、新房本複印件等。

　　賣方攜帶繳費票據、燃氣卡、電卡、鑰匙等。

　　第二步：交割傢俱設備及各項費用

　　1、房屋附屬設備、設施、裝修及附贈家電、傢俱的驗收

　　在交房時注意對以上事項進行驗收，其中比較容易忽視的是下水道堵塞和牆面滲水等問題。附贈的家電、傢俱要根據合同約定進行驗收，建議在合同中明確所贈傢俱、家電的數量和品牌，亦或者採用圖像資料作為合同附件。

　　2、生活費用的結清

　　水錶、電錶、燃氣表查驗及税費結清；

　　如果是卡式，將卡插入表中讀出剩餘數字即可結清相關費用；如果是“讀表”，將表數抄寫記錄，向業主索要最後一次繳費憑證。

　　供暖協議變更及供暖費結清

　　到房屋所在供暖公司或者房主原產權單位查證，並向業主索要最後一次繳費憑證。

　　物業協議變更及物業費結清

　　買賣雙方到房屋所在物業公司落實停車費、衞生費的結清。

　　有線電視過户及有線電視費結清

　　有線電視一般實行“一户一卡”制，因此在交房時，請房主提供上月的“有線電視費收據憑證”及“有線電視初裝憑證”。

　　憑上述兩樣材料和新的“房地產權證”，即可到房屋所在地的街道有線電視站辦理過户手續。

　　電話費結清情況。

　　第三步：簽署物業交割確認書

　　交割完畢需簽署物業交割確認書，買方退還物業保證金，賣方提供各項費用發票。

　　這三步走下來，二手房物業交割流程就走完了。值得注意的是，物業交割的相關事項其實在簽署交易合同的時候就定了，所以在之前就應該充分考慮到物業交割當天的事項，包括騰房時間、交割費用、附贈傢俱等。

　　(2017-10-04)

　　乳房問題自查早知道

　　平時我們可以用手掌心輕輕按壓乳房感覺下是不是有腫塊（不能捏起乳房來感覺腫塊），可以看看乳房表面是不是有什麼變化，若有發現異常的話及時到醫院就診。

　　但是，作為非專業人士，很多異常情況是很難被發現的。因此，建議定期到醫院檢查。30歲以下的女性建議每半年—1年接受一次乳房B超檢查，30歲以上的女性則除了乳腺B超外可以考慮每1-2年做一次乳腺鉬靶攝片檢查。兩項檢查各有優勢，乳腺B超對小腫塊相對較敏感，乳腺鉬靶攝片則對細小鈣化灶相對較敏感。

　　抗痘從源頭抓起

　　長痘痘的原因大起底：

　　1.雄性激素分泌過多、油脂分泌過多，導致過多的皮脂和未及時清除的汗液、灰塵、病菌、蟎蟲等阻塞了皮脂腺的出口。

　　2.毛囊皮脂腺開口處異常過度角化。

　　3. 有細菌感染、交叉感染：主要是痤瘡桿菌在搗亂。

　　4.免疫出了問題：説多了你也理解不了。

　　6. 遺傳因素：這個你懂的，看看親爹親媽的臉。

　　7. 微量元素缺乏，導致角化過度。

　　8. 礦物油類的接觸，如碘化物、溴化物的使用。

　　9. 多吃動物脂肪及糖類食物，消化不良或便秘等胃腸障礙。

　　10. 內分泌失調，心理狀態不平和，精神緊張，煩躁易怒，睡眠不足。

　　11. 水土不服、濕熱氣候等。

　　12. 清潔不徹底，毛孔污物太多。

　　白帶是“晴雨表”

　　正常情況下，白帶是呈現乳白色，無異味。白帶增多發黃是炎症的問題，從預防的角度來説，生殖道的炎症往往是和內環境受破壞、性生活不潔有關。陰道沖洗是不利於陰道內環境的維持，所以即便是正常的女性，也是不推薦進行日常的陰道沖洗，沖沖反而更加不健康。

　　導致白帶增多發黃最為常見的疾病包括有以下的幾個方面：

　　1. 陰道炎：細菌，尤其是厭氧菌的感染，往往會導致白帶發黃，有異味。滴蟲感染導致白帶增多，典型會表現為泡沫樣白帶和陰道瘙癢。

　　真菌的感染導致的白帶增多，發黃，典型的是為豆腐渣樣的白帶，合併有瘙癢。這些陰道的炎症一般情況下，通過白帶的檢查就可以做出診斷，通過正確的用藥（一般是陰道用栓劑治療），很快就會好轉，注意，目前已經不再推薦對於陰道炎症進行沖洗治療，因為沖洗會導致炎症上行到盆腔內，反而會增加肚子裏面炎症的機會。

　　2. 宮頸炎：宮頸炎是一些病原體在宮頸附着並導致了白帶增多發黃的情況，醫生通過婦科檢查大概就可以判斷出炎症是否是來源於宮頸，常見導致宮頸局部的感染的病原體包括了細菌、支原體、衣原體。

　　3. 宮腔和輸卵管炎症：宮腔和輸卵管出現感染以後也會導致白帶增多，但是婦科檢查可以發現黃色的白帶是來自於宮頸口從裏面流出來，往往會伴有不同程度的腹痛。

　　本文專業內容來源於：

　　婦產科自由執業醫師，龔曉明， 醫學博士

　　內蒙古醫科大學附屬醫院 於希軍主任醫師

　　浙江大學醫學院附屬婦產科醫院 乳腺外科 董力楓

　　(2017-10-21)

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