奶茶,正在毀掉中國這一代人
現在的年輕人啊，
特別是女孩子，
總有各種各樣的理由來一杯奶茶：
心情不好來一杯、心情好也來一杯、
工作時來一杯、逛街時來一杯、
閒暇時也來一杯。
總之沒有什麼事情能夠阻擋她們想喝奶茶的心。
不過……也沒阻擋住日漸圓潤的腳步。
可以説，身上長的每一斤肉，沒有一杯奶茶是無辜的。
除了變胖，奶茶其實還在一步一步的毀掉我們的健康。
你是不是想説，
朋友，你太天真了。
奶茶裏不止有珍珠、椰果、燒仙草“三劍客”，還有反式脂肪酸、糖、脂肪和咖啡因“四君子”！別以為它們是真君子，隨便一個過了量都會對人體健康造成危害。
01
“偽君子”之反式脂肪酸
02
“偽君子”之糖和脂肪
奶茶令人又愛又恨的一大原因就是太容易發胖了！
其中的罪魁禍首就是糖和脂肪。
所謂的半糖和無糖也並非真的是嚴格意義上的一半糖或者沒有糖。
另外糖分超標不僅會加速衰老，還會增加早死風險。
03
“偽君子”之咖啡因
很多人聽到咖啡因，第一時間想到的應該是“提神醒腦”和“加快代謝”。這麼一看好像還挺好？但是拋開劑量談作用都是耍流氓。
噔噔噔噔~教教你如何健康的喝奶茶！
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再愛也得適量飲，出入平衡是王道！喝一杯奶茶得花半小時時間運動才能抵消，還得適當減少三餐的攝入。好吃的東西吃多了也沒意思對不對？
02
儘量選擇鮮奶製作的低糖奶茶或者在家自制。（相信疫情期間，各位居家隔離的中華小當家們，自己都能調製出比外頭某網紅店還健康好喝的奶茶了對吧~）
03
選擇有品牌的奶茶店，至少質量比街頭小店有保障的多，也降低了添加各種添加劑的可能。
04
特殊人羣飲用需謹慎。嬰幼兒禁飲、兒童少飲、孕婦及哺乳期適飲、老年人及胃腸肝功能較差的人慎飲！
手把手教你做一杯健康奶茶
雖然生活很苦，奶茶很甜，二者需要調和
但是調和的配比一旦失衡
你喝過的每一口奶茶
都將會變成身上duang~duang~的肥肉
誠不欺你
還是多喝點白開水好啊