今年的春節假期有些長，讓我們家裏吃吃喝喝，難免會發胖許許多多，本身平滑的肚子，也由於經常性吃吃白飯，也變為了小肚腩，不經意間長胖許許多多，現在開始正常上班了，讓我們還要社會傳真開啓減肥計劃，吃一些刮油清爽的食物，小饞貓要分享的美食則是蘆筍，營養價值高，煮起來來不油膩。這算是天然“瀉藥菜”，貴還要吃，刮油排濕氣素，腸道乾淨，瘦出廣州塔。
蘆筍的營養高，顏值也高，經常性服用一捆，對腸道特別好，蘆筍還是健康保健的食物，外表是草綠色，長長的一根，深受親們的最愛，蘆筍本身就很清爽，所以不管怎麼烹任，都不易油膩，反而還能幫忙刮油排濕氣，起到纖體的作用，蘆筍的喝法好多，小饞貓最愛用肉片和蘆筍一同炒，簡潔明瞭更快。
當讓我們做蘆筍炒肉片的時候，先把主要的食材準備好，蘆筍一把，五花肉一大塊，鹽適量，料酒少許，適量的大蒜，生抽少許，服用油適量。
1，首要，將買回去的蘆筍外表除理下，較老的尖部去除，放在綠水中洗淨，割成3釐米的段狀放在盤中。
2，然後，鍋中倒上適量的綠水，着火煮開，將削好的蘆筍放沸水中綽水，撈出來炒前涼水即可。
3，這個時候，起鍋倒上服用油，放入大蒜瘋釣，將削好的五花肉放鍋中，重新翻炒，淋上少許的生抽重新炒幾秒鐘。
4，再把蘆筍放鍋中，和五花肉一同翻炒，放入鹽，料酒上去，熬到食材炒到軟爛，就能裝盤了。
這道蘆筍炒肉片的做發親們學會啥時候，好吃清爽不油膩，煮起來來清脆悦耳美味可口，還極為開胃，能夠幫忙腸道排出油脂，腸道脹脹的話語，更要相信我這菜系，有調節腸道系統作用，還能將有害物質排出靜脈注射，腸道更加乾淨，又能起到纖體的目地。
其它，蘆筍儘管有些貴，營養還是很高，含有人體內需要的營養價值，風靡一時的一道食材，尤為是本身的安基酸，礦物，能夠促進人體吸收，幫忙補衝鈣質，使得骨骼強壯，加強本身的免疫力。