早餐這樣做,營養加倍,10分鐘就搞定!做法太簡單

常言道:“一年之計在於春,一日之計在於晨”,春天萬物生髮,也是孩子們長身體的黃金期,一日三餐營養要跟上,尤其是早餐要吃好。

週末放假犯懶了,多睡了一會兒。起牀後花上10多分鐘給孩子做了份“巨無霸米漢堡”,竟然被兒子評價比快餐店還好吃,誇得我心裏美滋滋。

早餐這樣做,營養加倍,10分鐘就搞定!做法太簡單

瞧瞧這金燦燦的米漢堡,有肉、有蛋、有菜,很符合“中國胃”,咬上一口吃到了“蛋炒飯”,再一口吃到了“牛排”香,還裹着包菜的脆嫩,味蕾再也憋不住了,就連最挑食的小朋友,見了它也會主動搶着吃!

其實這是自己偷懶的做法,這道簡單的“巨無霸牛排米漢堡”説白了就是蛋炒飯和牛排的結合,只需要花費10多分鐘就可以輕鬆搞定~現在就把這孩子們都喜歡的好方子分享給大家,還在為孩子挑食犯愁的媽媽們不妨也來試一試。

早餐這樣做,營養加倍,10分鐘就搞定!做法太簡單

巨無霸牛排米漢堡

---準備食材---

剩米飯1碗、土雞蛋2個、牛排1片、包菜1/3個、鹽少許、植物油適量、小番茄3個

製作方法

1、牛排提前從冷凍室取出放在冷藏室/常温自然解凍。

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2、剩米飯中打入2個雞蛋和少許的鹽抓拌均勻。

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3、鍋中加入少許油燒熱,放入適量的米飯整理成圓餅形。

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4、煎到定型後,去一個平盤,把鍋倒扣在盤子上,幫助翻面後再將米飯蛋餅放入鍋中。

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5、直至煎至兩面金黃後盛出備用。

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6、鍋中加少許油燒熱,放入包菜絲快速翻炒,撒入少許鹽調味後即可盛出,只需三兩分鐘的炒制即可,保持其清脆的口感。

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7、鍋中放入豬油或者黃油燒熱,來煎牛排。

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8、放入整切牛排煎至2分鐘後翻面再煎2分鐘,然後翻面再各煎1分鐘,最後淋上黑胡椒牛排醬汁即可。這樣煎出來的牛排火候剛剛好,口感柔嫩,汁水充盈。

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9、然後開始擺盤:米餅上放上一層包菜絲,然後放入煎好的牛排,再放上一層包菜絲,最後放上米餅就好。

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10、我還特意做了一個切邊整形,配上了生菜和小番茄,看起來是不是更有食慾了?蛋炒飯的香,牛排的鮮嫩、包菜的脆生生,有菜有肉有主食,這滋味,不僅僅是小朋友,就連大人也會愛了。

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---温馨小貼士---

1、煎牛排時全程大火,切忌不温不火慢煎,影響到牛排的細嫩口感。

2、煎牛排時一般使用黃油,但是個人認為用豬油煎出來的牛排肉質會更嫩,而且也不易糊。

3、米飯加入雞蛋後來煎制米餅,不僅營養加倍,顏色也更漂亮誘人。

這麼簡單又實用的好方子,喜歡的朋友歡迎收藏、轉發分享,趁着五一黃金週假期,按照方法也做給家人吃。

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