純牛奶可以補鈣，酸奶可以促進腸道吸收，這兩種應該買哪一種？

純牛奶可以補鈣，酸奶可以促進腸道吸收，這兩種應該買哪一種？現在人們的生活是過得越來越好了，那麼在我們生活當中，其實有很多的人都是比較注重補充營養的，所以説有很多的人他們都會想到牛奶，畢竟我們都知道經常喝牛奶的話能夠起到補鈣的作用，其實除了牛奶以外，那麼在我們的生活當中，酸奶也是非常受歡迎的，而且也是一種非常有營養的飲品，其實對於酸奶來説能夠很好的促進腸道吸收，那麼在購買的時候，這兩種到底應該買哪一種呢？

牛奶裏邊是含有很多鈣元素的，對於那些正在成長的孩子來説，長期堅持喝牛奶的話，能夠促進骨骼的生長髮育，不過我們都知道，對於現在市場上的買奶製品來説也是非常多的，如果想要補鈣的話，那麼大家一定要選擇純牛奶，這樣效果才會更好，不要選擇那些風味乳早餐奶之類的。

除了牛奶以外那麼我們都知道，對於很多家長來説也會經常給孩子喝酸奶，那麼在喝酸奶的時候是能夠讓孩子吃的食物變多，或者吃了一些大餐以後喝酸奶能夠幫助我們改善腸胃的功能，還能夠幫助我們促進腸道的消化。

不管是酸奶還是牛奶，那麼對於人體來説都是非常有好處的，酸奶和牛奶裏面的營養成分其實差別也並不是很大，尤其是在選擇的時候，我們可以根據自己的實際需求和口感來選擇，那麼在平常的時候你們更喜歡喝酸奶還是牛奶呢？