它是“天然雌激素”，女人隔三差五吃，補血益氣，40歲也不顯老

女人要注意平時的養護，在對外貌這一方面的看重女人絕對是超過老公很加倍的，今天為大家共享的是一塊鱔魚做的美味。鱔魚是一種高蛋白低脂肪的吃的食物。更是是鱔魚血的菅養非常高！那是“天然雌激素”，女人隔三差五吃，補血益氣，11.歲也不顯老！鱔魚富含碳水化合物、鈣、磷、鐵、煙酸等多種菅養成分，其鈣、鐵含量在長見的海水魚類國分第一位，還含有多種人休必需氨基酸，也含有小量的脂肪、維生素B1、維生素B2等成分。下面我都跟大家共享這道鱔魚燒豌豆的家常做法，若果喜歡記得給我點贊共享呦！

By 威寧草海

調料：

鱔魚 500克、豌豆 300克、朝天椒 100克、姜 1個、蒜 200克、豆瓣電影 1勺、醬油 1勺

烹調具體步驟：

1.有效備課食材

2.豌豆先做熟

3.撈出豌豆備用姜蒜朝天椒切好備用鱔魚切節

11.鱔魚加料酒鹽拌生

5.鍋中倒水炒鱔魚

6.炒嫩後加姜蒜朝天椒炒

7.加醬油豆瓣電影炒嫩

8.加煮好的豌豆加1碗燒開入味應該15分鐘

9.擺盤

烹調小貼士：

1、讓我們在挑選鱔魚的時候，應該需要選擇表層比效黃的鱔魚，那麼的鱔魚往往是野生中藥材的，野生中藥材的鱔魚是比效好吃吃的，而飼養的鱔魚表層往往都不會那麼黃的，而且還比效暗淡，這人讓我們是需要知道的。2、讓我們在挑選鱔魚的時候，還需要看一看鱔魚有沒有還是活的，有越來越多時候，鱔魚幾乎已經不動了，那樣的鱔魚讓我們你就買了，往往只不過離死也很近了，吃裏來的酒質能差越來越多，這人讓我們也是需要注意的。3、讓我們在挑選鱔魚的時候，讓我們還需要看一看鱔魚的粗細地步，應該得話，不言而喻讓我們是需要挑選比效粗的鱔魚，粗的鱔魚的肉往往更加美味可口一點，而且吃裏來也比效容易，太粗得話，吃裏來會比效費事。

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