健康養生之路：糯米和它絕配，做成甜湯，美容養顏，隔天吃一碗，不再怕手腳冰涼

大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

糯米和它絕配，做成甜湯，美容養顏，隔天吃一碗，不再怕手腳冰涼

國慶節過後，温度驟然下降，有些讓人招架不住，前段時間還有些乾旱，熱得需要穿短袖，沒想到這幾天，已經想穿棉衣了，身邊有個朋友已經將秋褲穿上了，難道是冬天要來了嗎？這種季節，我們一定要注意保暖，尤其是平常手腳冰涼的女性，更要注重保暖，否則身體會生病。

入秋後，雖然看着天天下雨，陰雨連綿的，但還是十分乾燥，注重保養的人，可能會時不時地喝些水，可皮膚乾燥的人，還是免不了嘴上起皮，炸裂，臉上身上的皮膚出現脱皮的現象，就算出門抹上厚厚的粉底，也蓋不住難看的皮膚，所以女性想要在這個季節也很美麗，就不能只知道喝水，效果一點不大，要多喝這種湯才行，秋季裏，隔一天喝一碗，保準皮膚光滑不幹燥，還有手腳冰涼的女性更要多喝了。今天給大家推薦一種很不錯甜湯，它是由糯米和它做成，喝上一碗暖胃又暖身，連喝一個月，美容養顏，皮膚變得越來越好，手腳也不怕冰涼了，自從我知道這個方法後，在入秋之後，就經常做的喝，糯米粉和米酒是家裏必備的食材，想吃的時候，很快就能做好，全家人都愛吃。米酒有促進血液循環的作用，所以手腳冰涼的女性要多吃它才好，加熱了之後，味道濃郁，是一種好喝又健康的食物，不知道的話真是可惜了。糯米的作用，很多人也可能不知道，它不僅軟糯好吃，而且具有健脾養胃的作用，胃不太好的朋友，可以常常吃一些糯米類的食物，所以説糯米和它，也就是米酒，簡直絕配，知道後，要多吃才好。

酒釀南瓜湯圓

今天給大家分享一種很不錯的吃法，糯米混合南瓜做成的湯圓，非常好吃，再和米酒煮在一個鍋裏，那種清香的味道，連吃兩碗太舒服了。

準備好食材之後，將老南瓜去皮洗淨後，切成薄片放在蒸鍋中蒸熟，儘量切成薄片，這樣就可以快速蒸熟了，不浪費時間和煤氣。

再將南瓜按壓成泥，想要更加細膩，可以將南瓜放在切碎機裏打成泥，等到涼下來後，將糯米粉倒入進去，如果你第一次做的話，一定要掌握好南瓜的量，因為南瓜水分太大了，南瓜太多的話，就需要大量的糯米粉才能揉成團。

揉成麪糰之後，再揪一小塊，將它搓成小圓子，大小自己定，喜歡大的就搓大點，喜歡小的就搓小點，還可以在裏面放點餡料。

煮的時候，還可以放一些紅棗、枸杞、紅糖進去，這樣營養更高一些，補氣血很不錯。

鍋中加入一大碗水，放入提到的食材，如果沒有準備不放也可以，等到水開後，將南瓜小圓子下入鍋中。

煮到飄起來後，將適量米酒放進去，再次煮開後，放些水澱粉進去，煮到濃稠一些，就可以關火了。

一碗酒釀南瓜湯圓就做好了，一定要趁熱吃呀，喝上一碗，真是暖身又暖胃，如果可以堅持隔天吃一次，保準氣色變得非常好，在秋季裏，也不怕皮膚變差，每天看起來皮膚紅潤有光澤，手腳也不怕冰涼了，等來大姨媽的時候，肚子也不痛了，所以平常要記得吃糯米和米酒呢，它們這麼絕搭，別不知道，小看它們就吃虧了！

一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注大頭吧，我們下期不見不散！