洋葱和它“天生一對”，不吃肉也要吃它，幫你清血管防血栓

洋葱和它“天生一對”，不吃肉也要吃它，幫你清血管防血栓！

作為上班族，很多時候忙了一天下班趕回家，天都快黑了，還要買菜做飯真的是沒啥力氣了。因此我分享一些作為煮婦的一些小經驗，平時我們有時間時去超市買菜，在買新鮮蔬菜的時候，可選擇一些比較易儲存的蔬菜，如洋葱、蘿蔔、土豆。。。新鮮的蔬菜可先炒着吃，而後幾天再來炒這些耐儲存的菜，這樣不用出去買菜也能吃到新鮮的快手小炒了。

今天給大家推薦一種好食材---洋葱，其實它還有另外一份身份：“血管清道夫”，常吃它不僅能降血壓、降血糖、清血管，預防血栓、補鈣、抗癌，還能殺菌消炎、抗感冒、防治心臟病，家裏有老人更要多吃洋葱。更何況它的價格低廉，1元一斤，我常會買上兩個廚房窗台上，放上一、兩週都沒問題，沒時間買菜的時候拿來隨手一做就能端上桌。

這道家常小炒菜是我最愛的吃的“青椒炒乾絲”的演變版，那天買了香乾準備做菜時，才發現青椒冰箱裏沒有了，一轉眼就看見窗台上的洋葱，就將它們搭配炒在一起。結果沒想到，效果真的不錯，它倆天生是一對，洋葱香香的，帶有微甜，香乾絲軟軟的、嫩嫩的，好吃又下飯，吃過就愛上了它，現在我家就經常炒這菜，有空你也是試試吧。

【洋葱炒乾絲】

原料：洋葱1個香乾5塊韭菜3根生抽1勺油鹽適量

製作：1.準備好原材料；2.熱鍋涼油，放入香乾絲進去翻炒；3.翻炒幾下後加入適量的生抽，翻炒上色；4.再加入洋葱絲進去翻炒；5.翻炒出洋葱有香味時加入韭菜進去翻炒；6.翻炒兩下加入適量的鹽調味；7.盛入盤中。

小貼士：1.香乾最好選用那種薄薄的香乾，切成乾絲炒更易入味；2.炒香乾絲時加入點生抽上色；3.加入韭菜主要是為了菜品增色，所以無需加的過多。