嗨，新的一天又開始了，我是你們的小可愛。
現在，年輕人壓力很大，不管是工作壓力還是生活壓力，都非常大，造成很多不良後果，失眠就是其中之一，除了秋冬天氣乾燥外，失眠更為嚴重，許多人認為失眠是由於休息不好，實際上，這只是其中之一，通常我們需要增加一些鍛鍊，另外，我們還需要注意飲食，多吃一些有助於失眠的食物。
現在，年輕人壓力很大，不管是工作壓力還是生活壓力，都非常大，造成很多不良後果，失眠就是其中之一，除了秋冬天氣乾燥外，失眠更為嚴重，很多人認為失眠是由於休息不好，其實這只是其中之一，通常，我們需要增加一些鍛鍊，另外，我們還需要注意飲食，多吃一些有助於失眠的食物。
菊花是一種常見的綠葉蔬菜，這個季節2元1斤，如果你買一元錢，你可以炒了它，如果你煮粥，你可以煮一個大鍋，花環富含蛋白質、胡蘿蔔素和粗纖維，對人體非常有益，如果你的脾胃和睡眠都不好，吃花環確實是最合適的，今天，初朋跟大家分享了我家平時吃花環菊花的方法，就是煲湯煮大鍋，晚飯時，美美喝了一大碗，一直睡到天亮。
菊花湯
配料：花環、生薑、麪粉、食用油、鹽、雞精、白胡椒
烹飪步驟：
① 去超市或菜市場買新鮮花環，清洗乾淨，排水，然後切成小塊使用。
② 利用花環排水間隙，將生薑切成絲備用，生薑有保暖的作用，煮粥時，加一點姜，喝了酒，你整晚都會暖和的。
③ 鍋中放入少許食用油，熱後加入薑絲炒油，然後將花環倒入鍋中，攪拌均勻，加入足量開水，用大火煮約1分鐘。
④ 準備一點麪粉，加水打成麪糊，倒入鍋中，同時攪拌，鍋裏的湯再煮沸後，加入適量的鹽、白胡椒粉和雞精，攪拌均勻，鍋就出來了，最後，滴幾滴芝麻油，讓它更香。
胖子説：
花環菊花湯製作方法簡單實用，如果你失眠，你可以試試，記得加些生薑，也能防寒。
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