今天我想跟大家聊聊，什麼沙拉最減肥
之前有寶寶問我，我一天三餐都是吃草了，每頓都是沙拉怎麼我的體重不減反增？
這東西就很常見，味道還ok，但看它相貌平平，其實是高熱量大户。
那些吃沙拉不瘦反肥的寶寶，肯定中了『沙拉醬』的黑手，不知不覺攝入了大量的熱量
每100克的沙拉醬就有680大卡的熱量，熱量比一碗飯還恐怖，你説減肥還有可能嗎，嘖嘖~
甚至還有人把蔬菜沙拉當菜品，吃着滿滿一碗蔬菜沙拉，還得配上一碗飯。
這樣的話，能減肥成功就見鬼了！
有人問沙拉明明不放沙拉醬，光吃蔬菜，為什麼還是不瘦❓❓❓
這就是我要説的另外一點了。
減肥瘦身的時候，一味選擇單一的蔬菜水果是不行的。前期的確可以讓你減掉幾斤，可等時間長了，就無法再成功了。
因為我們的身體是有記憶性的，等身體適應了，自然就無法再繼續瘦下來。
具備蛋白質 碳水 膳食纖維 脂肪這四大要素，只有均衡了，減肥才能成功並且不反彈⚡
減肥梨精心地為大家準備了5款減肥沙拉食譜，有需要的寶寶可以照着做呀~
