女性養生，推薦吃三種美食，營養豐富，清熱去火，不容錯過

大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。

山藥燒排骨

食材：排骨500g、山藥250g、葱薑蒜適量、八角，乾紅椒適量

做法

1、排骨冷水入鍋焯水，水開後撇去浮沫，排骨出鍋洗淨待用。

2、鍋熱加油爆香底料，入排骨翻炒

3、加醬油生抽，少許白糖加水燉煮20分鐘。

4、加山藥繼續煮15分鐘，加鹽，味精大火收汁出鍋入盤。

豬肉炒秋葵

材料：豬肉100g、秋葵250g、紅辣椒1個，只有1個，一點姜蒜；

做法

1、肉片，油，醬油，姜，少許糖一起，均勻，醃約10分鐘。

2、秋葵打斜切厚片，大紅椒切條，蒜拍碎，剁成蒜末待用。

3、將油放入豬肉中加熱，炒至8分鐘左右即可。

4、在一個大的紅辣椒和秋葵的剩餘油，翻炒，加醬油，糖，翻炒。在平底鍋裏倒入豬肉，然後攪拌鍋。

清炒黃豆芽

材料：黃豆芽、少許香菜

做法：

１.豆芽洗淨，摘去小尾巴，放入滾水中焯半分鐘，過涼水，控幹水份。香菜切段備用。

２.起鍋熱少許油，爆香薑末，倒入黃豆芽快速翻炒，中間淋一點點水，並用鹽、蘑菇精調味，待水收幹後即可出鍋，裝盤時拌入香菜即可。