用它燉木瓜，每週喝三次，富含膠原蛋白，氣血充盈，告別黃臉

p我們一到，大家都沒胃口了，油膩膩的也不想吃。夏天，我們應該多喝湯，補充水分。夏季的氣候是乾燥的。喝點湯對我們的皮膚和健康都有好處。今天，我想和你分享一份美味的食物。木瓜燉銀耳和甜湯。它營養豐富，味道很濃。木瓜銀耳湯很簡單，尤其是對女孩子來説。讓我們看看。木瓜和它一起燉，一週喝三次，富含膠原蛋白，充滿氣血，告別黃臉婆。

説起這道木瓜燉銀耳，是一道常見的甜湯，女孩子最喜歡喝了，木瓜是一種水果，營養高，水分足，常吃不但美容養顏，還能排毒刮油呢，銀耳我們都知道是貧血的燕窩，價格較便宜，養顏的作用並不差，兩種食材一起煮湯，效果更好，喜歡這道湯的話和小一起學習下。

我們做這道木瓜燉銀耳的時候，先把主要的食材準備好，銀耳一朵，木瓜一個，冰糖適量，清水適量。

1，首先，將銀耳放在清水浸泡，至少要3個小時以上哦，再把銀耳去蒂，掰成小朵沖洗幾遍，放在小碗內備用。

2，這個時候，把木瓜外表處理下，對半切開後，木瓜籽清理乾淨，切成塊狀後放在一邊即可。

3，緊接着，要把燉鍋清洗下，把銀耳先放入鍋中，大火燉開後，再轉小火慢燉20分鐘，這樣銀耳更加濃稠哦。

4，最後，就可以把木瓜，冰糖倒入鍋中，繼續煮8分鐘左右，就可以關火了。

這道木瓜銀耳湯的做法是不是很簡單呢，喜歡的話，在家不妨試試呢，銀耳是常見的食物，有着豐富的膠原蛋白和膠質，對皮膚特別好，是一道滋補保健的食物，營養很好，能夠提高抗氧化的作用，皮膚變得水靈有彈性。

另外，銀耳中的膳食纖維豐富，能夠代謝些毒素，幫助腸道快速的通暢，木瓜，現在正是上市的時候，吃起來鮮嫩可口，水分多，甜美極了，搭配銀耳一起煮，風味獨特，連營養都變得很全面。