番茄炒蛋不僅酸爽滑嫩口感極佳而且含有豐富的營養物質，能幫助人體補充鈣元素，健腦益智還能起到抗菌消炎預防疾病的作用，一起來看看它的做法吧!
番茄是一種常見的蔬菜，番茄中含有大量的番茄鹼，它具有一定的抗菌作用，對於常見的炎症也有不錯的消除作用，有利預防常見感冒，發燒。番茄中含有蘋果酸，檸檬酸能增加胃液分泌幫助消化食物，番茄中的纖維素還能幫助腸胃蠕動，有着不錯的潤腸通便的作用，能有效預防便秘。
雞蛋味道鮮美，其蛋黃中含有豐富的卵磷脂，當卵磷脂進入人體消化系統之後，就會被分解從而產生膽鹼，膽鹼可以有效幫助孩子保護大腦，增強記憶力，讓孩子學習更加輕鬆，學生什麼都快，學習成績也會越來越好。
以上就是今天要分享的健康養生內容，我是養生周醫師，如果你還想知道其他的內容，歡迎留言或者評論哦。