怎樣炸出健康好吃的油條?

都説北方人的早餐習慣是喝湯,很多北方人起牀以後,會到街邊喝上一大碗牛肉湯或者羊肉湯之類。喝湯滋補,但往往不適合一些內火旺的人,小編也是其中之一。對於這些朋友,早上最好喝一些甜湯類的,例如粥,豆漿,豆腐腦,而油條就是搭配這些湯品的最佳主食。

在小編的眼裏,油條配豆漿,是最佳的搭配,沒有之一。在學生時代,早上來不及吃早餐時,都會在街邊買上一根油條,一杯豆漿。既營養又方便,甚至在等車的時間就可以把它吃完。小編是個吃貨,即使是油條這麼簡單的食物,也有是否美味之説。當年最喜歡街口拐角的一家早餐店,他家的油條我可以説是百吃不厭。外酥裏嫩,脆卻不焦,只要嚐了一口,可以用現代流行的廣告詞説叫根本停不下來。點一碗熱豆漿,一根剛出鍋的油條,忍着那燙手的温度,將油條撕開下入豆漿中,略微吹冷,入口瞬間唇舌留香。

不過隨着近些年食品安全問題的出現,很多家長不願意讓小孩子去吃街邊的食物,油條的美味,大概很多現代的小孩已經體會不到了。小編覺得挺遺憾的,雖然麪包牛奶也挺好的,但豆漿油條的魅力卻是無可取代的。

所以今天,小編帶給大家簡單易上手的家中自制炸油條,絕對的乾淨又美味,下面就讓我們看一下具體的製作步驟。

炸油條

怎樣炸出健康好吃的油條?

主料】:麪粉200克,雞蛋1個,鹽2克,小蘇打1克

輔料】 :水70克,玉米油15克,酵母3克,花生油500克

炸油條的做法步驟

1. 麪粉中加入油、鹽、雞蛋用筷子拌勻

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2. 40克水加入酵母化開後倒入面中拌勻(冬季酵母量多些,夏天可以減少1克的用量)

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3. 30克水化開小蘇打也倒入麪粉中拌勻

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4. 揉成光滑的麪糰

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5. 蓋保鮮膜發酵至佈滿孔洞(冬天室內十幾度,發酵一晚,早起就發成這樣)

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6. 案面上鋪張烘焙用的油紙,取出麪糰,戴上一次性手套將麪糰表面塗上一層油,刀和一根筷子也抹上油,用手將麪糰輕輕按壓成長10釐米,寬5釐米,厚度在2釐米的長方體

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7. 用刀切成長條,兩個疊放在一起,用筷子壓一下

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8. 鍋中倒入油燒至五成熱時放入油條,小火慢炸(判斷油温可以先放入一小塊面,能夠浮起就可以了)

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9. 底部炸一會兒後就用筷子托住油條翻面(千萬不要用筷子夾,因為麪糰較軟,而且還未炸硬,一夾就會中間斷開),等雙面都變硬給就可以勤翻動直至炸至金黃色

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10. 撈出瀝乾油分裝盤

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11. 撕開一個,很多的孔洞,咬一口外焦裏軟

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小貼士

冬季和麪用的水可以選擇30度左右的温水,冬季的酵母用量要多,夏季可以相應減少,炸制時要小火先將裏面炸熟,再炸至外面焦脆;這種方法炸出來即使放涼了再吃也不會變硬。

看完這色香味俱全的炸油條,大家有沒有想來嘗試一下呢?新鮮出鍋的油條,配上一杯熱騰騰的豆漿,結果一定不會讓你們失望。

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