冬季適合孩子吃的菜,營養豐富好吸收,提高孩子免疫力

導讀:冬季適合孩子吃的菜,營養豐富好吸收,提高孩子免疫力

日常做飯的時候很多父母會很關注營養,比較小孩還在生長的時候,有這兩道菜就非常的合適,可以讓身體的抵抗力得到提高,減少生病的幾率,讓自己更加的健壯。

冬季適合孩子吃的菜,營養豐富好吸收,提高孩子免疫力

第一個是雪菜蒸鯽魚,雪菜的味道比較的脆,還有一點酸的味道,吃起來是很好吃的。它可以起到利尿止瀉、消腫止痛的效果,裏面的營養也非常的豐富,特別是蛋白質,而且它是可以很好的被我們消化吸收的,對於心腦血管疾病的人來説,雪菜是非常的不錯。

冬季適合孩子吃的菜,營養豐富好吸收,提高孩子免疫力

而且它還可以讓我們的胃口變得更好,小朋友就能吃到更多,讓自己的身體獲得更多的營養,雪菜還能起到解毒消腫的作用,可以治療一些便秘、牙齦腫爛等症狀。魚類對於我們身體來説是非常好的。鯽魚的肉質非常鮮美,不僅可以做湯,還可以做粥,跟雪菜搭配在一起味道也是非常獨特,而且還有很好的滋補效果,特別是對於一些身體比較虛弱的人或者是老年人來説,這道菜是非常適合的。

冬季適合孩子吃的菜,營養豐富好吸收,提高孩子免疫力

第二個是粉條蘑菇炒五花肉。蘑菇裏面的蛋白質是非常高的,而且維C的含量也非常的豐富,並且蘑菇還被稱為維生素A寶庫,對於我們的身體來説是非常有益的食物,經常吃蘑菇,對於便秘起到很好的防治效果。

冬季適合孩子吃的菜,營養豐富好吸收,提高孩子免疫力

蘑菇跟其他的蔬菜比起來,更加的有營養,因為它裏面的維生素、鈣含量都非常的高,而且還含有很多我們身體必須的一些元素,五花肉裏面蛋白質含量也非常的多,而且當中還有很多的維生素、脂肪酸等也是我們所必須的,把這兩種食物放在一塊是非常好的,對我們的身體也是大有益處的,而且口感也非常的好。

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 623 字。

轉載請註明: 冬季適合孩子吃的菜,營養豐富好吸收,提高孩子免疫力 - 楠木軒