口感爽滑軟嫩清香，營養豐富開胃助食，入口即化孩子超級愛吃的菜

關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，然而，在很多時候，孩子的健康維繫着父母的心，他們很擔心孩子的健康問題，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

今天一隻小雞腿為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：蝦仁豆腐

這道菜對孩子好處：蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸並不高，但卻是營養均衡的蛋白質來源。日本豆腐是有大量的營養物質存在,可以起到促進食慾,對我們增強身體素質也有意義,含有豐富的糖分、纖維素。促進血液中毒素排出、促進新陳代謝。

這道菜是由：日本豆腐、海蝦、油、白胡椒粉、葱、鹽、料酒等食材和調料烹飪而成。

做法如下：

第一步：海蝦去殼，再開背去蝦線，然後切成小段，日本豆腐去掉外包裝，切成薄片，葱花切末備用。

第二步：油熱後葱花爆香。再加入少許清水，燒開後放入日本豆腐，再加入鹽和白胡椒粉調味。最後放入蝦仁燉1分鐘左右，撒上香菜和葱花就可以出鍋了。

大家好我是一隻小雞腿，選擇正確的飲食對健康的幫助很大，所以每位家長都要用心的為孩子配好沒一頓營養餐，這樣才能讓孩子健康茁壯成長，今天的育兒美食就分享到這裏嘍，想了解更多育兒飲食知識的請關注我哦！如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人看！