雞蛋牛奶靠邊站,它才是“補鈣王”,隔三差五必吃,孩子吃了長個

我們家的小霸王,特別的挑食。不愛吃雞蛋,尤其不喜歡吃蛋黃。不愛喝牛奶,要喝也只喝旺仔。偏偏什麼不健康的食物就愛吃什麼。孩子長身體的時候,營養跟不上以後一定會後悔。雞蛋牛奶靠邊站,它才是“補鈣王”,隔三差五必吃,孩子吃了長個!我家是老公做飯,只要一做雞肉燉草蘑。孩子都能比以往多吃一碗飯。草蘑含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素及鉀、鈣、鎂、鐵、鋅等礦物質元素,味道鮮美、滑嫩爽口,難怪孩子會更加喜歡。小編為大家分享的這道雞肉燉草蘑大家喜歡嗎?喜歡的朋友就在評論區告訴小編吧!

雞肉燉草蘑

雞蛋牛奶靠邊站,它才是“補鈣王”,隔三差五必吃,孩子吃了長個

By 瓶子1318

配料:

雞 半隻、草蘑 300克、粉條 一把、柿子椒 1個、雞精 1勺、白糖 1勺、生抽 2勺、精鹽 1勺、桂皮 1塊、香葉 1片、八角 1個、姜 少許、耗油 1勺、葱 1段

烹飪步驟:

1.配料切好備用

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2.小草蘑洗淨備用

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3.雞肉焯水撈出備用

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4.鍋中放油,加入香料炒香

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5.倒入雞塊

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6.放糖,耗油,生抽炒勻

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7.倒入草蘑炒勻後加水,水量沒過雞肉即可

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8.加鹽繼續燉

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9.放入粉條直至燉熟

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10.臨出鍋前放入青椒即可

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烹飪小貼士:

生雞肉挑選1、首先要注意觀察雞肉的外觀、顏色以及質感。一般來説,新鮮衞生的雞肉塊大小不會相差特別大,顏色會是白裏透着紅,看起來有亮度,手感比較光滑。2、注意,如果所見到的雞肉注過水的話,肉質會顯得特別有彈性,仔細看的話,會發現皮上有紅色針點,針眼周圍呈烏黑色。注過水的雞用手去摸的話,會感覺表面有些高低不平,似乎長有腫塊一樣,而那些未注水的正常雞肉摸起來都是很平滑的。

這道雞肉燉草蘑大家喜歡嗎?

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