楠木軒

有沒有建議9個月寶寶吃的輔食?有哪些?

由 長孫秀芬 發佈於 美食

  • 九個月寶寶輔食可以稍微有點顆粒、質感粗糙的輔食;
  • 九個月的寶寶可以添加富含鐵的食物,如:豬肝、雞肝、豬瘦肉、豬血等;
  • 九個月的寶寶可以添加富含鋅的食物,如:豬肝、羊肉、牛肉;
  • 九個月的寶寶可以添加富含鈣的食物,如、蝦皮、豆腐、小油菜、芝麻醬;
  • 九個月的寶寶可以添加富含鎂、磷、鉀的食物,如:紫菜、土豆、鯽魚、鯉魚豌豆、蘑菇等。

適合9個月寶寶的輔食:

1.雞湯豆腐青菜面

原料:雞湯、豆腐、西紅柿、青菜、龍鬚麪

做法:

1. 將西紅柿洗淨,用開水去皮切碎末;豆腐切塊在開水中焯一下,撈出用小勺搗碎;青菜洗淨放入開水中焯2分鐘,切成碎末;

2.鍋內放入雞湯,倒入準備好的豆腐泥、西紅柿和西紅柿碎,燒開;

3.下入麪條,煮至麪條熟爛即可。

此面含有豐富蛋白質、維生素、鈣和鐵,能為寶寶提供充足營養。

2.豬肝土豆泥

原料:豬肝、土豆、菠菜葉

做法:

1.將豬肝洗乾淨,去掉筋膜,放在案板上用刀邊緣按同一個方向刮出肝泥;

2.土豆洗淨切片,放入鍋中蒸熟後用勺子壓成泥;

3.菠菜洗乾淨後放入開水中焯2分鐘,撈出瀝乾水份切成菠菜碎;

4.鍋中加入適量清水,加入豬肝泥,用小火煮15分鐘,加入土豆泥,待湯汁變稠,把菠菜碎撒在鍋裏即可。

土豆含有豐富的鉀和鎂,滿足寶寶成長需要;豬肝含有豐富的蛋白質和礦物質鐵,可以預防寶寶缺鐵性貧血。

3.南瓜泥

原料:南瓜

做法:

1. 將南瓜洗淨、去皮、蒸熟;

2.將蒸熟的南瓜,加點温開水,用勺子搗爛成泥即可。

南瓜含有豐富的粗纖維和維生素。可以預防寶寶便秘。