它是春天的最佳早餐,鈣是牛奶的6倍,補腦又長個,簡單好吃!

大家都知道,春天是適合多吃韭菜,於是這段時間,朋友圈很多人天天都做韭菜餅、韭菜盒子。韭菜有昇陽的功效,它特別的氣味不僅能刺激食慾,還有殺菌抗感冒的功效。

但春天進補,光吃韭菜可不行,試試這個小餅吧,不僅蓬鬆柔軟,蓬鬆開胃,尤其對孩子特別好!

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這餅黑褐相間,一看就特別有食慾,一口下去,濃濃的芝麻香味讓人停不下來!大量芝麻醬的加入,營養不可小覷哦!

春天吃韭菜好,但對孩子來説,多吃黑芝麻對身體更好!

芝麻富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素E、維生素B以及鈣、鐵、硒、銅等微量元素,它不但具有濃郁的香氣,可促進食慾,更加有利於營養成分的吸收,在春季吃芝麻,還有助於補腦,健腦的效果非常明顯,家有學生娃的話,在飲食中不妨多添加芝麻。

其次,黑芝麻的含鈣量非常大,約為牛奶的6倍。中老年人春天吃些芝麻有助於預防骨質疏鬆,孩子吃黑芝麻有利於長高喲。

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美美家都喜歡吃麪食,搭配麪食,更建議大家用芝麻醬,芝麻醬是在芝麻粉的基礎上再加工做出來的,一勺芝麻醬相當於兩三口芝麻粉,所以,芝麻醬的濃度比粉更濃,那肯定營養比芝麻粉更豐富了。跟麪食混合後,吃起來香噴噴的,口感超級棒!

這個黑芝麻烤餅,柔軟蓬鬆,不用烤箱特別省事,我週末都會做好幾鍋,凍在冰箱裏,一週的早餐就解決啦!

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【芝麻醬發麪餅】

主料 芝麻醬170克 麪粉1000克 白糖40克 水325克 酵母粉3克

輔料 油適量 白芝麻適量

給大家推薦這款純石磨芝麻醬,不管是拌麪還是做點心都非常棒,今天有活動哦,領取30元券非常划算。

做法:

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主料裏所有的食材都混合起來,揉成麪糰。

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將揉好的麪糰發酵好。

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排氣後分成12份,稍微團圓後蓋上保鮮膜防止風乾。

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將每一個小劑子用搓揉的方式揉至細膩柔軟,每一個大約揉40-50下即可。

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揉好的小劑子團成圓球狀,稍微按扁後,在表面刷上水,撒上芝麻裝飾。

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電餅鐺加熱,將小餅劑子放入電餅鐺裏,表面刷油。

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蓋上蓋子,煎至表面微微焦黃就可以出鍋了。趁熱吃最美味。

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小貼士:

這個方子的芝麻醬含量比較大,所以不會發得很蓬鬆,口感是比較鬆軟紮實的那種,一次可以多做點,再次加熱後口感沒什麼影響,空口吃嚼勁十足,中間夾上餡料做成中式漢堡也挺好的。

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