西紅柿和它一起煮,孩子吃增強記憶,女人吃美白淡斑,養肝補血

這湯酸甜開胃很好喝,加它常給孩子做,腦子靈胃口好,最適合夏天

夏天很容易沒胃口,這個湯酸甜開胃,也特別的好喝,我家隔三差五就會做一鍋,全家都喜歡。

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最近菜場的西紅柿價格挺便宜的,味道酸甜很好吃,每次上街買菜都會買上一大兜子,回家做湯,做菜都很棒。西紅柿的營養價值很高,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素等等,有促進消化、潤腸通便、延緩衰老的作用。西紅柿還可以減肥哦,西紅柿中含有大量的維生素,維生素可以抑制人體腸道的外來溶脂的吸收,抑制人體內脂肪的增生。我們平時把西紅柿當蔬菜來吃,也經常當成水果吃,是我們最常吃的一種蔬果,這樣加點它做成湯,酸甜味道好,最適合夏天。

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所用食材:西紅柿,雞蛋,香菇,葱,鹽,花生油。

做法步驟:

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第一步:西紅柿洗淨切片,香菇洗淨切絲。香菇營養豐富,香氣沁脾,味道鮮美,素有“菇中之王”之稱。人體必須的8種氨基酸裏,香菇就佔了7種,可健脾胃、益氣血、益智安神等,平時常吃點對於老人孩子都很有好處。

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第二步:鍋裏放入花生油,放入葱花爆炒出香味。

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第三步:把西紅柿放入煸炒出紅油。

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第四步:煸炒好西紅柿以後,加入香菇絲煸炒。

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第五步:加入適量的水燒開。

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第六步:倒入雞蛋液,然後燒開。

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第七步:加入鹽調味,即可關火。

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第八步:倒入盆中,加入少許的香油調味,不喜歡香油的也可以不放。

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第九步:每人一碗,好喝開胃營養好。西紅柿和它一起煮,營養易吸收,越吃越鮮香,全家都喜歡,很簡單。

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峯兒話語:

1,西紅柿買的時候不要買太硬的,如果買了回家放上兩天再吃,讓催熟劑揮發。

2,做湯的時候,雞蛋最好不要直接打入鍋裏,先把雞蛋攪打成蛋液,再撒入鍋中,雞蛋花好看好吃。

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