口感清脆滋味鮮美，苦味全無做法簡單味道鮮，孩子們都特愛吃

（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。

芥藍，自然提起揭陽遠近聞名的“桃山芥藍”。走在潮汕平原的田野中，一眼望去，都是綠油油的芥藍菜。

今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：清炒芥藍

清脆的芥蘭略帶有點苦味，但它具有助消化、防止便秘、降低膽固醇、軟化血管、預防心臟病等功效。

這道營養菜是芥藍，蒜蓉，紅椒，油，鹽等食材和調料搭配而成。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃芥藍還有什麼好處！

芥藍中含有有機鹼,這使它帶有一定的苦味,能刺激人的味覺神經,增進食慾,還可加快胃腸蠕動,有助消化。

好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃蒜還有什麼好處！

大蒜,能夠促進人體的血液循環,更重要的是大蒜中的大蒜素很強的殺菌作用,

下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下

第一步：芥藍葉，上面的長梗去皮後切成片，蒜末和紅椒絲。

第二步：熱鍋涼油，放入蒜末進去爆炒；，蒜香味出來後放入芥藍梗進去翻炒幾下後加入芥藍葉進去翻炒。

第三步：芥藍葉變色後加入鹽翻炒均勻，最後加入紅椒絲，翻炒均勻裝盤即可完成。

孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！