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即可獲取各月齡190天的輔食餐單
每年的10月份到次年的3月份，都是感染性腹瀉流行的高發季節！
比如姐妹們都知道的諾如病毒，特別容易聚集性爆發，一個孩子感染，身邊的小朋友幾乎都要遭殃。
為了守好最後這一關，我也給自己下了任務，讓小思學會“7步洗手法”，養成良好的手部衞生習慣和飲食習慣，姐妹們也跟我一起打卡吧~
除了飲食衞生之外，如果寶寶腹瀉，我慣用的方法就是煮蘋果！煮熟的蘋果有益於消化系統健康，減輕腹瀉現象。
我推薦的方法是做成蘋果果醬，一個蘋果做出的果醬，冷藏能吃一週，不管是抹面包還是做點心沖水喝，都太nice了！
把蘋果攪拌均勻打成糊狀
加冰糖小火熬煮
濃稠的果醬可以抹面包
也可以泡水喝喲~
如果沒時間做果醬，你也可以試試跟我一起用蘋果和紅棗做成蒸糕，蘋果和紅棗的組合不僅健脾胃，還能增強寶寶免疫力！
食材：蘋果50克、紅棗5顆、雞蛋1個、麪粉20克、奶酪適量
是否搭配主食：可以作為寶寶的主食或加餐
參考月齡：12個月以上
難易程度：中等難度（蘋果加的過多，水分大容易不成型喲！）
製作時間：30分鐘
提示：適合對文中食材不過敏的寶寶。
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食材的重量，僅代表製作量，不代表寶寶的添加量。
準備食材：蘋果50克、紅棗5顆、雞蛋1個、麪粉20克、奶酪適量。
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將蘋果去皮切成小塊。
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把蘋果和紅棗放入攪拌機。
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加入麪粉幫助定型。
tips：這個麪粉可以任意選擇，中、低、高筋都ok，幫助成型。
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直接打入1個雞蛋。
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打成細膩的糊糊。
tips：注意，這裏千萬不要額外加水了，要不水分過多會影響成型喲~
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在碗中鋪上烘焙紙，將打好的糊糊倒入鋪勻。
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直接上鍋蒸15-20分鐘，熟透成型。
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取出稍微放涼一些，這樣橫切成兩片。
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先將一片放回碗中，上面蓋上奶酪塊。
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把另一片也蓋上。
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再次上鍋蒸5-10分鐘，把奶酪加熱融化。
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成型後脱模，稍微放涼些就可以切成小塊給寶寶吃啦。
前段時間，思媽發起了一個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜，比如如何預防寶寶貧血，怎樣吃更補鈣？