什麼肉不會讓你發胖?當然,是牛肉

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滷牛肉

滷牛肉可以做成白滷牛肉或紅滷牛肉,味道很好!做法簡單易學!滷汁可以重複使用(將滷汁內所有的調料濾淨冷凍保存即可)。

需要材料-

牛腱子肉(金錢肉)2個(約2千克)

小葱150克

花椒粒40克

八角大料4粒

桂皮3片

生薑40克

生抽(白滷不用)40克

老抽(白滷不用)80克

朝天椒紅辣椒(不喜辣可不用)7個

香醋1勺

白酒2勺

黃酒150克

鹹鹽適量

步驟-

將葱姜洗淨後,小葱一把打結、薑切片,花椒裝料盒,八角大料和桂皮洗淨。牛腱子肉切大塊

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燉鍋放水放入切好的牛腱子肉煮開焯水後撈出洗淨,鍋內水倒掉洗淨鍋

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加入備好的葱、姜、八角大料、花椒粒料盒、桂皮,重新加入洗淨的肉,清水沒過肉。開火燒開

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開鍋後轉小火,加入一點點香醋,2勺白酒,150克黃酒,蓋上鍋蓋燜煮,火開的最小,微火最好(一定注意安全!!!),保持冒泡就可以

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40分鐘後可以加鹹鹽、生抽、老抽(白滷不用加),繼續保持微火燜煮20分鐘,關火燜至湯汁慢涼後即可(燜泡一晚效果好)

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撈出瀝乾的肉放入帶蓋的鍋或盆中涼透(防止水分蒸發流失),放入冰箱冷藏或冷凍,吃時拿出能切時切片或其他等需的形式即可

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小貼士-加入適量的醋可以讓肉快速燉煮好,微火更容易煮熟

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娃娃菜粉絲燴牛肉

需要材料-

娃娃菜

粉絲

牛肉

青椒

紅椒

生抽

老抽

胡椒

步驟-

粉絲浸泡,洗淨

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娃娃菜浸泡、洗淨、切段

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牛肉切片沖洗一下

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青紅椒、葱白、姜切好

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葱綠切好

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倒油燒熱,放入葱姜炒香

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倒入娃娃菜炒軟

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倒入牛肉

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倒入老抽

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少於糖

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倒點水,蓋上鍋蓋燜子一下

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放入粉絲

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倒入生抽

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粉絲軟了以後放青紅椒

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出鍋前撒胡椒粉

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最後撒上葱綠,喜歡吃辣的可以放點辣醬

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牛肉粒配青豆

這種搭配不多見,完全是我先生(樹袋熊的哥哥)的創意。想法的由來很簡單,因為家裏恰好有這兩種食材。暈素搭配合理,青豆浸了牛肉的湯汁,很美味。

需要材料-

澳洲雪花牛肉粒200克

青豆1小碗

洋葱1/4個

生抽3勺

鹽適量

白芝麻少許

步驟-

牛肉粒提前2小時用料酒、鹽、黑胡椒粉淹起來。

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洋葱切成方形碎丁備用。

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青豆加水煮熟後,鋪在盤底備用。

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油熱後,先將洋葱在熱油中炒出香味。

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加入牛肉粒、生抽、小半碗水繼續翻炒。

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出鍋裝盤,放在青豆上。

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最後撒一點白芝麻。就ok了!

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小貼士-1。煮青豆的時候,水不要太多,只是沒有青豆。記得往水裏加鹽。2。綠豆煮熟後,為保證口感,建議立即放入冷開水中傳遞。三。為了保證牛肉的鮮嫩度,牛肉顆粒的炒制時間不宜過長。四。最後,不要把湯弄乾。加水的目的是保證有湯,可以流到下面的青豆裏。

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