南瓜是我家餐桌上出鏡非常高的一道食材,特別是早餐中經常用它做米糊、奶昔、饅頭、花捲等食物,這些美食中添加南瓜後不僅讓家人吃起來更加有食慾,同時南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C,可以起到健脾、護肝、防治夜盲症等功效。經常食用南瓜還能起到降血脂、降血糖、清熱解毒、幫助消化等作用,適合家人常食用。
前幾天家旁邊新開了一家大型超市,聽朋友説了之後正好家裏沒有食材就找機會去逛了逛,逛的時候發現南瓜好便宜,平時賣三塊多錢一斤的南瓜這次不到一塊錢一斤,趁機買了一個回來,買回來之後開始用它做平時喜歡吃的各種美食。今天分享的這款小餅就是採用南瓜和糯米粉混合製作而成的,平時習慣了用普通麪粉做南瓜美食,這次換成用糯米粉做軟糯香甜的小餅當早餐同樣受歡迎。
準備食材:
南瓜200g、白砂糖10g、糯米粉150g、熟白芝麻少許、食用油幾滴
製作方法:
1、準備好所需的食材,南瓜先清洗乾淨
2、將洗淨的南瓜去皮、去瓤,改刀切塊裝盤子中放微波爐中加熱10分鐘取出,加熱時間根據南瓜切塊的大小調整時間,家裏如果沒有微波爐可以放蒸鍋中蒸熟,採用蒸的方式會增加南瓜的水分
3、從微波爐中取出蒸熟的南瓜,用勺子搗成泥
4、往南瓜泥中加入提前準備好的白砂糖和糯米粉
5、先用筷子攪拌均勻後再用手揉成光滑的麪糰
6、麪糰揉好後放置10分鐘後平均分成10個小麪糰,分別搓圓
7、用手掌將小麪糰按壓成小圓餅,兩面分別蘸適量的白芝麻
8、電餅鐺接通電源,燒熱後刷少許食用油,放入做好的小餅,蓋上蓋子上下火煎。每個小餅之間要預留一些空隙,防止煎的過程中粘在一起
9、等待一面煎至金黃後打開電餅鐺蓋子翻面煎另一面
10、等待兩面煎至金黃後出鍋即可食用
小貼士:
1、南瓜品種不同,蒸的方式不同,所含的水分也略有不同,所以南瓜和糯米粉的量要根據實際情況調整
2、喜歡吃甜口味的可以增加白砂糖的量
3、芝麻建議用熟芝麻吃起來更香,家裏如果沒有芝麻可以不添加