冬日”養生第一湯“,暖身養胃就靠它!

老鴨湯是一道傳統名菜。湯汁澄清香醇,滋味鮮美,鴨脂黃亮,肉酥爛鮮醇,還能滋補養生。讓我們幹了這鍋老鴨湯!

老鴨湯食用tips

  1. 老鴨是清補佳品,它營養豐富,更有滋五臟之陽、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津之效;
  2. 老鴨煲湯,既可葷素搭配起到營養互補的效果,又能補虛滋陽;
  3. 鴨肉燉湯能有效健脾化濕、增進食慾;
  4. 老鴨湯顧名思義最好選用老鴨子,它們比較容易去掉鴨腥味兒。

老鴨湯的各式做法

1

酸蘿蔔老鴨湯

冬日”養生第一湯“,暖身養胃就靠它!

主料:老鴨 (半隻)

輔料:新鮮白蘿蔔 (半根)

做法:

1、先將老鴨洗淨,斬成小塊。白蘿蔔去皮寫成塊備用。大葱切段,薑切片。

2、鍋中倒入清水,放入鴨塊,大火煮開後撇去血沫,再繼續煮5分鐘,撈出後用清水衝清鴨塊表面的浮沫。焯鴨塊的水倒掉不要。

3、取一鍋(或將剛才的鍋洗淨),倒入清水,放入鴨塊,八角,花椒,大葱和薑片,然後再淋入黃酒。

4、大火煮開後倒入切好的白蘿蔔塊,開着蓋子煮5分鐘後,再倒入老鴨湯的料包,蓋上蓋子轉中小火燉煮1個半小時。臨出鍋前,放入鹽調味即可。

2

薏米冬瓜老鴨湯

冬日”養生第一湯“,暖身養胃就靠它!

主料:鴨肉 (600克)、冬瓜 (200克)、薏米 (50克)、瘦肉 (100克)

輔料:姜 (2片)、紅棗 (6粒)、鹽 (1小勺)、香菜 (1根)

做法:

1、把鴨肉剁成小塊,沖洗幾次,瘦肉也切成小塊,紅棗去核

2、把除了冬瓜和香菜之外的其他原材料下鍋,注入足夠的清水,大火燒開

3、水開後,把浮沫撇乾淨,轉小火蓋上蓋煮一個半小時

4、加入冬瓜繼續小火煮半小時

5、最後加適量鹽調味即可,按喜好加入香菜。

3

筍尖海帶老鴨湯

冬日”養生第一湯“,暖身養胃就靠它!

主料:老鴨

輔料:海帶、筍、老薑 (適量)

做法:

1、鴨肉切塊,冷水下鍋,和拍散的姜,半把花椒一起煮開。

2、海帶切塊,和筍一起備用。

3、煮開的鴨子,很髒很髒,再煮三分鐘。撈出洗乾淨。

4、海帶,筍,鴨肉一起,水大火燒開焯一下,放一湯匙料酒。撈出控幹。

5、冷水,海帶,鴨子,筍,香葉,老薑切片,一起放入煲中。中火煮開撇一下浮沫。小火煲兩三個小時,調鹽,胡椒粉,繼續一小時。

6、出鍋放點香油即可。吃香菜和蒜苗的可以放一點。

小竅門:

鴨子做不好會很腥,所以不要怕麻煩多折騰幾次吧。我這樣做雖然夠麻煩,但是一點也不腥。

老薑和胡椒要多一些。其他東西都不要放了。

香葉沒有可以不放。

海帶和筍,任選一種也可以,海帶老鴨湯,和鮮筍老鴨湯,都很好喝。

吃剩下的可以煮麪,可以放點粉絲,鴨血,蔬菜,變成鴨血粉絲湯。

4

酸菜老鴨湯

冬日”養生第一湯“,暖身養胃就靠它!

主料:老鴨 (1只)、酸菜頭 (半顆)

輔料:大葱 (1根)、生薑 (1片)、枸杞 (適量)

做法:

1、食材準備,老鴨洗淨切塊。

2、大葱取葱白,切條,生薑洗淨切片。

3、鍋燒熱,放入鴨塊幹炒。

4、加入生薑和葱絲繼續翻炒,炒至鴨子出油。

5、倒入啤酒,蓋上鍋蓋,大火燜至收汁。

6、煮鴨子時準備酸菜,將酸菜放在清水下衝洗掉醃漬味,捏幹,切絲。

7、鴨子煮至收汁後關火,撈出為去腥味做了貢獻的大葱和生薑。

8、將鴨子倒入電紫砂鍋中。加開水沒過食材,大火煮開。

9、煮開後再倒入酸菜,小火燉1小時。

10、起鍋,加點枸杞裝飾。吃時加適量鹽,加鹽前先試試味道,因為酸菜有鹹味,加鹽時要看着點加。

5

茶樹菇老鴨湯

冬日”養生第一湯“,暖身養胃就靠它!

主料:老鴨、茶樹菇

輔料:薑片、鹽

做法:

1.幹茶樹菇先用温水泡大約20分鐘,泡軟之後徹底地衝洗乾淨;

2.把鴨子洗淨去內臟切塊,然後把鴨子放入開水裏稍微煮一兩分鐘;

3.煮好的鴨子取出放入温水裏開始煲湯,把薑片和茶樹菇也放入;

4.小火大約煲3小時以上,煲好後再加入鹽調味即成。

PS:鴨子湯會比較肥,可以提前一天煲,晾涼後放入冰箱裏讓肥油凝固,撇去浮油之後再喝

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 1542 字。

轉載請註明: 冬日”養生第一湯“,暖身養胃就靠它! - 楠木軒