端午節最應吃它,它是“窮人的阿膠”,3元一斤,女人常吃腰不疼
端午節最應吃它,它是“窮人的燕窩”,3元一斤,女人常吃腰不疼!女性朋友們一到了35歲,面部皮膚就開始發生色變,面色無光、尤其到了夏季,由於氣候乾燥,氣血輕易虧虛、雀斑、黑斑,所以女性朋友過了35歲,一定要多注意皮膚的保養和身體的保健,愛美是女性的天性,美麗可以給我們帶來自信。其實我們在平時就可以從日常的食物中得到皮膚需要的營養。杏鮑菇被稱為窮人的阿膠,才3元1斤,愛美女性朋友一定要吃!下面小編就分享一道杏鮑菇的做法,趕緊學會開始吃!
醬爆杏鮑菇
By尾巴的廚房
配料:
杏鮑菇250克、蒜苗25克、色拉油20克、精鹽2克、甜麪醬25克、醬油5克
烹飪步驟:
1.杏鮑菇切段後切成一分厚的片。
2.蒜苗洗淨後切寸長的段。
3.放入沸水鍋中略汆一下,撈出瀝乾水分。
4.熱鍋放油,放入汆水後的杏鮑菇片翻炒均勻。
5.加入甜麪醬翻炒均勻,加精鹽、醬油調味,下蒜苗段翻炒均勻後出鍋裝盤。
烹飪小貼士:
1、杏鮑菇營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質,可以提高人體免疫功能,對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。
2、杏鮑菇能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
3、杏鮑菇中灰分含量豐富,可參與機體代謝調節,維持人體體液平衡,對於維持正常的生長髮育、免疫調節有重要作用。
你愛吃杏鮑菇嗎?
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