山楂配蘋果，熬一碗“天然減脂湯”，大吃大喝也不怕長肉

又到了貼秋膘的時候了，自打一入秋，小編覺得自己喝水都長肉，這真是太憂傷了。每天都在研究，秋天吃點啥才不長肉呢？最近我學到了一個“大招”，它被稱作“天然減脂湯”，秋冬脂肪最怕它，每天喝上1碗，再也不用擔心長肉了。這真是女性朋友的福利，重要的是這道湯健康又美味。

一入秋，天氣乾燥寒冷，人也會變得懶散起來，也懶得運動。所以這個時候，脂肪最容易累積，再加上入秋後，大家的口味大開，食慾大增，各種麻辣火鍋，大魚大肉，紅燒肉糖醋魚都熱氣騰騰的擺放在我們面前，看到這些美食，誰也拒絕不了呀。面對美食，一點不吃是不打可能的，既然要吃，就要準備好應對的“武器”。

今天教給大家這道神奇的“天然減脂湯”，讓你遇見美食也能開心吃。這道湯尤其適合秋冬季食用，它的製作方法非常簡單，食材也很簡單，我們只需要準備兩種水果就夠了。幾塊錢的成本就能做成“天然減脂湯”，大吃大喝，也不怕蹭蹭長肉了。這湯大家一定要收藏好，飽餐後喝1碗，吃再多不怕胖。秋冬喝不僅“減脂”還能驅寒暖胃哦。

食材：山楂、蘋果

第一步：將新鮮的山楂處理乾淨，清洗山楂有妙招，山楂里加入適量的麪粉，再倒入沒過山楂的清水，浸泡10分鐘，這樣可以將山楂表皮的農藥殘留等清理乾淨了。10分鐘後再將麪粉水倒掉，將山楂用清水沖洗乾淨即可。

第二步：將山楂去核，可以用硬吸管或者筆桿，在山楂頭尾部先後旋轉着捅兩下，這樣山楂核就會隨着吸管一起出來了。簡單粗暴的方法就是，直接用刀將山楂從中間切開，將裏面的核扣掉就可以了。

第三步：準備2個新鮮蘋果。清洗乾淨後，切成小塊備用

第四步：然後起鍋，用砂鍋或電飯鍋都可以，將去核的山楂和蘋果倒入砂鍋中，加入適量的清水，清水沒過食材3釐米左右即可。放入適量的多晶黃冰糖，冰糖的量根據個人口感而定，不建議放太多哦。

第五步：開中火煮，一般砂鍋煮40分鐘就可以了。

香甜的減脂山楂蘋果湯就做好了，自然放涼就可以食用了。口感酸酸甜甜，既能健胃又能通腸道，女性朋友秋冬喝點這種湯，讓你一舉多得。如果味道很濃郁，還可以沖水喝，不要再泡茶葉了，就喝它，喝出健康好氣色和好身材。

喝不完的山楂蘋果湯，可以用密封罐裝好，放進冰箱保存，隨喝隨取很方便。蘋果和山楂是一對完美搭配，簡單一煮就是一碗“天然減脂湯”，還能通腸助消化，緩解積食。而且這道天然的湯汁，都是健康食材，放心安心使用，老人小孩也能喝。

愛美的女性朋友，趕快回家煮一碗吧。幾塊錢的成本就讓你安心度過這個容易貼秋膘的秋冬。還能喝出健康好氣色哦。