秋天早晨常給孩子煲4種粥，孩子吃了健腦又長高，強身健體少生病

早上是不是又在發愁給孩子做什麼好呢？今天就給大家推薦4種非常適合孩子早上吃的粥，不但可以幫助孩子長高，還可以強身健體。

01.南瓜玉米粥

取南瓜一小塊，甜玉米半個，適量的大米或小米。

首先把南瓜洗乾淨去皮切成小塊，把玉米洗乾淨剝成小粒，大米或者小米清洗乾淨，先泡上半個小時，然後在鍋中加入適量的清水燒開，把南瓜和玉米粒一起放入鍋中，先大火煮開，然後改為小火煮45分鐘左右，煮到粥變為粘稠狀，即可出鍋食用。

作用：可以幫助孩子補鈣，補鋅，保護視力，非常適合用眼疲勞，視力模糊的孩子食用。

02.小米紅棗粥

取紅棗2個，適量的小米和紅糖。

首先把小米淘洗乾淨，浸泡半個小時左右，紅棗也洗乾淨去核，切成片狀，然後在鍋內倒入適量的清水，把小米和紅棗一起倒入鍋中，先大火煮開，然後改為小火煮上1個小時左右，煮到粥變為粘稠，煮的時候要注意攪拌，不要糊鍋，最後加入適量的紅糖調味即可出鍋食用。

作用：這道粥非常適合貧血，體質虛弱，睡眠質量差的孩子去喝，紅棗和小米放在一起熬粥可以起到補氣養血，健脾胃，清除濕熱，安神健腦的效果。

03.胡蘿蔔牛肉粥

取胡蘿蔔半根，牛肉一小塊，適量的大米和鹽。

首先把胡蘿蔔清洗乾淨切成碎末，牛肉也清洗乾淨用清水泡個20分鐘左右撈出，也剁成碎末，然後在砂鍋內加入適量的清水，把淘洗好的大米先倒進去，大火煮開，然後小火煮至大米開花，然後就把胡蘿蔔末和牛肉末一起倒入砂鍋裏。

大火先煮開，改為小火熬煮15分鐘左右，最後加入適量的鹽調味即可出鍋食用。

作用：可以幫助孩子提高免疫力和抗病能力，促進孩子的生長髮育，起到強身健體的效果。

04.雞蛋蔬菜粥

取雞蛋1個，適量的大米，青菜和鹽。首先把雞蛋打入碗中打散，然後在鍋內放入適量的清水，倒入淘洗好的大米，先熬煮成粥，之後把打散的雞蛋慢慢倒入鍋中，邊倒邊攪拌，最後在加入適量的切碎的青菜葉，熬煮5分鐘左右，加入適量的鹽調味即可食用。

作用：這道粥非常適合營養不良的孩子吃，可起到健脾胃，促消化，滋陰潤燥，補肺養血的效果。

以上的4種非常適合孩子去吃的早餐粥你學會了嗎？如果你有哪裏不懂的疑問，歡迎在下方留言諮詢。