女人再忙，也要照顧好身體，有了好身體才能有精力照顧家人。不少女人為了補養，會買營養品吃，其實補養最重要的還是食療。有不少適合女人食用的食物，比如紅棗、紅豆等，多吃這些東西可以補氣血，皮膚紅潤更顯年輕。冬天，很多女人會手腳冰涼，這就是氣血不足的表現。除了適當添加衣物以外，還要多吃些補氣血的温性食物，這些食物中就有紅棗、紅豆和糯米。
今天分享的這道甜品就是用這些食物為主製作的，它香甜軟糯，簡單易做，對女人特好，女人不管多忙，都要做這甜品吃。説它是甜品，很多女人怕長肉，其實也算不上甜品，甜度完全可以自己掌握，加糖不加糖也是自己説了算。下面，就將它的做法分享給大家，快點跟着步驟做起來吧。粘豆包準備材料 ：紅豆150克，紅棗50克，葡萄乾15克，糯米粉30克，麪粉2克，白糖10克具體做法：把紅豆倒入大碗中，挑揀一下，把壞豆子挑出來，洗幾遍洗乾淨，然後倒入沒過紅豆的清水浸泡過夜，這樣紅豆更易煮熟；
把紅豆和浸泡紅豆的水一起倒入鍋中，開大火煮開，再轉中小火燜煮半個小時，如果用高壓鍋，更省時間；
紅棗洗乾淨，用一個吸管，從一頭插進去，正好把紅棗核取出來，這是去棗核的好辦法哦，值得一試，去核的紅棗切成小塊；
葡萄乾放入大碗中，加入少許麪粉，倒入清水攪成麪粉水，用手搓洗乾淨，再用清水洗幾遍，瀝乾水分備用；
煮好的紅豆撈出來，紅豆水可以直接喝掉哦，既好喝還有營養，不能浪費，紅豆煮至用手一捏就碎的程度就可以，倒入大碗中，趁熱拌入白糖，再倒入紅棗塊和葡萄乾拌勻；
最後分次倒入糯米粉，用勺子拌勻，抓起一把，能輕鬆抱成團就可以了；
取適量的紅豆紅棗用手抓捏在一起，再團成窩頭的形狀，每一個都這樣做好；
取適量糯米粉，倒在敞口的盤子裏，把粘豆包放在糯米粉裏面滾一圈，使表面沾滿糯米粉；
把做好的粘豆包擺放在提前鋪了籠布的蒸屜上，每個中間間隔開足夠的空隙，開大火蒸，水開後再蒸15分鐘就可以了，取出來，開吃吧，香甜軟糯還拉絲，真是特別好吃。
