身體健康是大家都希望的事情，冬季最需要注意的器官就是我們的肺部，由於冬天空氣質量比較的差，所以對於肺部的傷害也是比較的大，平常除了戴口罩出門，最主要的還是要利用飲食來幫助肺部清理垃圾毒素，今天就給大家分享一個清肺美食，便宜好吃。“天然清肺王”是它，2元一斤，每週吃三次，給肺來個大清理。“它”是什麼呢？它就是洋葱，洋葱味道比較大，所以很多人不愛吃，但是它卻能夠殺菌消毒，對於肺部有着非常不錯的清理效果。一起來看看小編做的洋葱培根三明治吧，非常的簡單營養。
配料：
吐司2片、洋葱適量、培根6片
烹飪步驟：
1.洋葱切成絲，培根切成小片，備用。
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2.烤盤預熱後，放上培根片，蓋蓋子煎5分鐘，中間開蓋翻面一次。
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3.培根煎好後盛出，放入洋葱，繼續蓋上蓋子，煎熟後盛出。
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4.放入一片吐司，擺上混合好的洋葱和培根。
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5.接着再放上一片吐司，然後蓋上蓋子加熱3分鐘左右。
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6.吐司表面微微焦黃後就可以取出了。
烹飪小貼士：
1、根據皮色，洋葱可分為白皮、黃皮和紫皮三種。白皮洋葱肉質柔嫩，水分和甜度皆高，長時間烹煮後有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮，產量較低；紫皮洋葱肉質微紅，辛辣味強，適合炒燒或生菜沙拉，耐貯藏性差；黃皮洋葱多為出口，肉質微黃，柔嫩細緻，味甜，辣味居中，適合生吃或者蘸醬，耐貯藏，常作脱水蔬菜。2、就營養價值來説，紫皮洋葱的營養更好一些。主要是紫皮洋葱的辣味較大，意味着其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的櫟皮素，這也是對人體非常有用的保健成分。