現在的人都非常注重自己的身材，所以經常會嘗試各種方法來達到瘦身減肥的目的，有毅力的朋友經常會選擇節食或者運動的方法來減肥，還有些比較着急減肥的朋友會採取一些極端的方法來減肥，比如吃瀉藥、減肥藥等等，在一定程度上，可能會起到一些減肥的效果，不過後遺症卻蠻大，一旦反彈那麼就有點不可收拾，身體也會因此變得不好，所以不管採取哪種方法來減肥，小編覺得我們都要把身體健康放在首位哦，今天小編帶着大家從飲食方面來減肥：“天然排毒菜”被發現，隔三差五吃一次，清腸排毒，家人身體好！
這種“天然排毒菜”就是豬血，豬血是一種補鐵補血的好食材，含有豐富的維生素B、維生素C、蛋白質和微量元素，常吃具有滋補身體，清肺潤肺的作用，能讓我們身體清腸排毒的食物我們當然不能錯過了，韭菜是我們生活中很常見的綠色蔬菜，常吃具有潤腸通便的作用，許多人都喜歡用韭菜來包餃子吃，但是小編喜歡把豬血和韭菜一起炒，那麼話不多説，感興趣的朋友跟着小編一起來看看韭菜燒豬血到底怎麼做菜最美味吧。
【韭菜燒豬血】
我們需要準備的食材有：韭菜、豬血、清水、葱薑蒜、食用鹽、胡椒粉、料酒、食用油等家中常用調味料。
然後我們來處理食材：豬血要選擇比較新鮮的，買回來後用冷水緩慢地衝洗乾淨，切成片後開水下鍋半分鐘進行焯水，然後撈出瀝乾水放置備用；韭菜也要比較新鮮的，買回來後清洗乾淨後瀝乾水切成小段放置備用。
鍋中放入適量的食用油，油熱後把姜蒜放進去爆香，放入豬血進行翻炒幾分鐘，翻炒的時候要小心點，不然豬血就容易碎掉，從而會影響美感哦，等豬血炒變色了之後加入少量的清水，用大火燒至2分鐘，豬血煮熟後放入韭菜段，用少量食用鹽和胡椒粉進行調味，少許白糖增鮮，少許料酒去腥，翻炒均勻後加入幾滴香油起鍋享受美味。
“天然排毒菜”被發現，隔三差五吃一次，清腸排毒，家人身體好！雖然豬血是補血的好食物，但我們不能過涼食用哦，避免造成鐵中毒，影響其他礦物質的吸收，隔三差五吃一次就行，膽固醇高和血壓血脂高的朋友一定要慎用哦~豬血和韭菜搭配在一起後，堪稱絕配，吃起來能夠起到清肺潤肺，促進腸道蠕動的作用，吸附有害物質後，讓腸道變得通常，肺部變得更加健康，所以想要家人身體好，“天然排毒菜”大家可別放過哦！
今天美食分享就到這裏結束了，喜歡的朋友點擊關注，這樣才不會錯過任何一道美味食物哦，明天小編依舊會帶着新的美食分享在這裏等着大家，期待着與你的再次相遇，我們不見不散！