在家經常吃的家常菜,食材營養好吃瘦身,家人百吃不厭

1.腐竹炒木耳


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食材配料;

腐竹、木耳、胡蘿蔔,葱,姜,蒜,料酒,醬油,糖,蠔油。

做法步驟;

1.首先把腐竹、黑木耳提前泡發好,將腐竹切成斜段,胡蘿蔔切片,葱薑蒜切片。

2.鍋中加少量油燒熱,爆香葱薑蒜片。

3.下入腐竹、木耳、胡蘿蔔翻炒均勻。

4.加入適量料酒、醬油、糖及半杯水稍微燉煮。

5.待湯汁收濃時,加入適量蠔油,翻炒均勻即可裝盤。

2.白菜木耳炒肉


食材配料;

白菜 ,水發木耳 ,肉片 ,油,鹽,葱、雞精,醬油,姜,蒜。

做法步驟;

1.首先把白菜洗淨、搌幹,斜片成片;紅椒去蒂及子,洗淨,切塊。

2.把木耳泡發清洗乾淨。

3.鍋裏放油燒熱,放葱、薑末熗鍋,放入肉片炒至變色發白時放入醬油,醬油色包住肉片後,放白菜片、火稍轉大,不斷翻炒。

4.再把白菜塌軟時放入木耳,放雞精和鹽炒勻,關火,放蒜粒,翻炒均勻儘快。

3.酸辣包菜


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食材配料;

包菜,葱,姜,蒜,幹辣椒,香醋,鹽,生抽,白糖,蠔油,色拉油

做法步驟;

1.首先把包菜用手撕成小塊,洗淨撈出控水備用。

2.把蒜拍碎,薑切片,幹辣椒切段,葱白切粒。

3.再調醬汁:一勺蠔油,一勺生抽,一勺鹽,半勺白糖,三勺香醋,攪拌均勻。

4.鍋裏放油燒熱,下入葱薑蒜幹辣椒,爆出香味。

5.倒入包菜,大火翻炒,包菜炒至斷生,顏色發亮。

6.再倒入調好的醬汁,中小火翻炒至包菜微微變軟即可裝盤。

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