孩子喜歡吃的益智菜，鮮香美味，健脾養胃，提高食慾，健腦益智

其實我覺得如今這種天氣開電風扇是有一點兒涼的。 這一時節天涼了，人的胃口卻特別好，但是就很容易感冒發燒，不注意就很有可能着涼了。對於食補，尤其是已經長個子的孩子，吃葷能推動成長髮育。

蔬菜水果和肉製品的營養是各不相同的。要想我們的家人吃得好，身心發展得更健康強壯，腦子更聰明聰慧！所以我們要掌握每一種食材的營養成分，並且去運用它們，那般大夥們才能夠為自己和家人做出更有營養的食品。

今日共享的菜式是葱燜草蝦乾。蝦乾即蝦晾曬的幹食品類。蝦乾營養成分也很充足。帶有着人體脂肪和鈣、磷、鐵、維生素等營養成分，通常，蝦乾絕大多數是有利於儲存、方便使用而製作。

蝦乾是一種高蛋白的食材，在裏面含有的維生素A、胡蘿蔔素和硫酸鹽含量較為高，有不飽和脂肪，具備避免 肺動脈粥樣硬化和心肌梗塞的功效。蝦帶有高品質的蛋白，蝦乾營養豐富，含蛋白是魚、蛋、奶的多倍到幾十倍；還帶有各種各樣的鉀、碘、鎂、磷等礦物及維生素A、多索茶鹼等成分，且其肉質地地地綿軟，有利於消化，

今日小編共享的營養美食就到這兒了，喜歡的朋友們點個贊，關注一下！