立秋過後，早上多喝它，2塊錢做3杯，清甜滋潤，比豆漿更營養！
時間總是讓人措手不及，不知不覺已經進入了秋天，立秋是秋天的第一個節氣。不過立秋只是代表天文上秋天的到來，並不代表酷熱天氣就此結束。事實上，立秋至處暑往往還在“三伏”期間，高温天氣依然持續，真正涼爽一般要等到白露之後。所以，立秋前後在飲食上要重視防暑降燥滋陰。
秋天防暑降噪，那肯定離不開湯湯水水，這段時間，我家的破壁機可派上用場了，每天給家人做點蔬果汁，儘可能多喝點湯水，度過這段乾燥的季節。
如今大家都講究養生，飯店裏的各種蔬菜汁總是特別火爆，兒子最喜歡喝玉米汁了，香甜濃稠，早餐沒胃口的時候，喝上一杯玉米汁就頂飽了。
玉米有健脾利尿的功效。特別是從立秋到秋分的這段“長夏”，暑熱未消，降雨頻繁，最應當補脾。玉米可調中健脾、利尿消腫，是秋季的上佳補品。將一榨鮮玉米汁搭配健康三餐，對人體很有益處。
玉米富含膳食纖維，能促進腸蠕動，減少人體對毒素的吸收。其鎂、鈣和胡蘿蔔素等營養物質的含量也比一般穀物高，有防治高血壓和清除自由基的功效，對延緩衰老十分有益。
在包括以白麪和大米為原料的所有主食中，玉米的營養價值最高。尤其是其維生素含量，是稻米、小麥的5—10倍。玉米還含有7種“抗衰劑”，其中，維E有促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能，還能減輕動脈硬化和腦功能衰退，所以不管老人還是小孩，都可以多吃點玉米。
但是自己在家做玉米汁，總是沒有飯店裏的那種濃稠的口感，悄悄告訴你，想要玉米汁跟飯店裏的口感一樣，其實很簡單，只要加上一味秘密武器便成！而且這個秘密武器呀，家家户户都有！一起來看看到底加了什麼吧。
【香濃玉米汁】
主料 玉米2個（約180克） 奶粉4勺 水500毫升 剩米飯半碗（約70克）冰糖適量
做法：
食材都準備好。用甜玉米做玉米汁的味道最好，要鮮的不要凍的。
將玉米切成段，再對半切開，然後就可以輕鬆將玉米粒剝下來了。玉米粒放入破壁機中。
加入一小碗剩米飯。
這個剩米飯就是飯店的玉米汁香滑濃稠的小秘密哦！米飯的量根據自己的喜好來，喜歡濃稠點的就多放點，喜歡稀薄點的就少放點，加了米飯進去，還可以補充澱粉哦，一杯玉米汁喝下去，飽腹感特別強，當早餐的話特別省事，如果是為了減肥，米飯的量就少放點，畢竟減肥要少吃這些精細的米麪。
家裏沒有純牛奶了，我直接用的奶粉，奶粉的量稍微隨意點沒關係，喜歡奶香味濃郁點的就多放點，喜歡玉米汁濃一點就少放點。
加入適量的水。
蓋上蓋子，用米糊鍵或者豆漿功能，將玉米汁打好，煮熟。如果破壁機沒有煮豆漿或煮粥功能的話，需要先將玉米煮熟再打。
打好後加入冰糖拌勻就可以喝啦，用破壁機打出來的玉米汁特別細膩，不用過濾就可以直接喝啦，天氣熱的話放入冰箱冷藏兩個小時更解暑。
小貼士：
破壁機選擇什麼功能無所謂，主要是為了自動破壁和自動煮熟，如果沒有破壁機，用豆漿機也是可以的。
牛奶和水的量多量少以上作為參考，可以酌情增減，喜歡奶味濃的少加水多加奶。喜歡玉米味足的少加奶多加玉米。想要量足的多加水多加奶多加玉米。
牛奶越多越奶白色，牛奶越少越金黃，所以配比看個人斟酌。
玉米汁最好做一次喝的量，因為不好加熱，容易糊鍋。而且製作也比較簡單，所以想喝多少做多少會比較好，新鮮鮮榨的更好喝。
初秋天氣依舊炎熱，日常進補不宜大魚大肉，將普通的食材換個方式做出來，能解決吃飯的難題哦，好吃又健康，做法也簡單，初秋好好進補，為接下來的寒冬打好基礎！如果您覺得還不錯，請您把這篇文章分享給身邊的朋友和親人，或許這是大家正需要的呢，感謝您的分享！