常給孩子吃的菜,補充蛋白質,孩子長得快,還增強抵抗力

文|小象媽媽。(專注育兒飲食優質原創文章,擁有本文章版權,歡迎轉發分享)

從小到大我就是一個吃貨,對各種美食是沒有一點抵抗力。不過自從有了孩子之後,我開始注重食物中的營養搭配,研究各種食物中的營養特點,提倡全面營養的飲食,科學合理的為孩子做好每一頓飯。吃是一門很深的學問,而對於孩子來説,只有吃的全面,吃的均衡,才能健康茁壯的成長。

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春天是孩子長身體的關鍵時期,家長們更應該注意孩子的飲食營養,只有補足了營養,身體發育才會比別人家孩子快上一大截。

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給孩子進補最好選擇的當然是豬肉,雖然最近豬肉價格還是久高不低,但其實不管是牛肉還是羊肉,都不如五花肉有營養。今天小象媽媽推薦給大家的這道豬肉酸菜燉粉條,能補充蛋白質,孩子常吃長得快,增強抵抗力,身體好少生病。

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【豬肉酸菜燉粉條】

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配料:酸菜、粉條、豬肉片、花椒、葱、蒜苗、香油、醬油、鹽、胡椒粉、雞精。

做法:

一、酸菜切細絲,用清水沖洗,用手攥出水分,抖散。

二、葱姜切成末, 蒜苗切小斷,粉條用水泡上備用。

三、豬肉加鹽、油、醬油、胡椒粉醃製一下,鍋中放油,放花椒、葱、姜爆香。

四、放入豬肉絲翻炒變色,放入酸菜翻炒一會兒。

五、加入粉條翻炒,加高湯或水燉一會,加蒜苗。

六、最後放鹽、雞精和香油調味即可。

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小象媽媽温馨提示:酸菜只能偶爾食用,如果長期貪食,則可能引起泌尿系統結石。另外,醃製酸菜過程中,維生素C被大量破壞,人體如果缺乏維生素C,會使抑制腎內草酸鈣結晶體沉積和減少結石形成的能力降低。

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每天忙碌雖然辛苦,但當看到孩子大口大口吃飯時的滿足表情,頓時覺得身上的疲累消失的一乾二淨,所有的一切都是值得的。對於媽媽來説,孩子能夠健康快樂的成長,就是天底下最大的幸福。我是小象媽媽,一個為了孩子鑽研菜譜的平凡媽媽。歡迎關注我,每天都會給你分享不同的美食,陪你見證孩子成長的點點滴滴。

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