如今生活越來越好，自己對於幸福的追求也更高，而在此基礎便是要有一個好的身體，大多數人對於自己的身體健康還是相當在意的。像平常的保健品、鍛鍊、旅遊等多種養生的方式都必不可少。不過，最近因為寒冷天氣的影響，很多人會出現不同程度的“感冒”、“發燒”、“咳嗽”等症狀，這時候內心往往會想：“要是自己體質或者抵抗力好點就好了”。不過不用憂愁，我們可以用非常簡單的方式來讓自己的身體能更加的健康強壯。比如下面給大家介紹的食補方法，隨我來分享給大家養生的小知識。
冬季進補吃“鈣菜”，營養美味吃着香，孩子蹭蹭長，貴也要吃，全家老少都受益!
1.醬燒排骨，是一道非常美味的菜餚，主要是由排骨、豆豉醬燒而成，是許多人都非常愛吃的，冬季進補常吃有利補充鈣質，孩子蹭蹭長，老人骨骼更強壯!
排骨中含有豐富的磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，常吃對老人孩子的骨骼健康非常有好處，而且女人常吃還有一定的美容養顏功效，讓皮膚更加光滑細膩，40歲之後要常吃到60歲也不顯老。
2.醬燒豬蹄，同樣是一道美味顏值高的菜餚，鮮香軟糯，爽口滑嫩，主要由豬蹄，和醬油、鹽、花椒等配料燒製而成，色澤豔麗，看着就想吃一口。
在寒冷的冬季經常吃點醬燒豬蹄，能有效補充孩子所需的鈣質，個子越長越高。
各位可愛的朋友們，很榮幸能分享養生的知識給大家，其實，對於很多人來説，養生中的食補這個方法，是最簡單也是最困難的。雖然説一日三餐，但是真正能通過三餐來保養一個好身體的人卻很少，這也是我們需要多加用心的，而在此大家學習到了，相信也能通過好的方式去讓自己的身體更加的健碩，打下堅實的基礎。在此，也衷心的祝福大家能夠健康長壽！