想要皮膚不長皺紋，可常食以下食物，皺紋少了，皮膚豐潤有彈性了

想要皮膚不長皺紋，可常食以下食物，皺紋少了，皮膚豐潤有彈性了

青椒又叫甜椒、菜椒、大椒、燈籠椒、柿子椒。它的特點是果實較大，辣味較淡或根本不辣，作為蔬菜食用而不是調味料。青椒翠綠鮮豔，肉厚而脆嫩，新培育出來的品種還有紅、黃、紫等多種顏色，因此不但能自成一菜，還被廣泛用於配菜。

青椒位類列20中公認的減肥蔬菜之中，青椒對減少皮膚皺紋、維持皮膚彈性和保持皮膚豐潤都有一定效果，尤其對35歲以上的女性朋友，美容效果會更好。

青椒的好處有很多，而且功效也很大，它的營養物質豐富，可以促進食慾，還可以有補虛勞的效果，對於預防牙齦出血啊還有貧血的情況有好處，而且也可以起到解熱的功效，青椒可以經常吃，這樣的食材不妨試試吧。

健康吃法：青椒肉絲

材料：

1、豬瘦肉（多少無所謂啦，這就是個估計。 不用太精確。）

2、青椒

3、薑絲／薑末 （隨便切點就是，不用很精確）

4、油

5、料酒1大匙（我發現加了料酒炒出來的肉，常常味道到還不好。現在我一般用日本清酒代替料酒。我覺得這樣炒出來的肉，味道更好。 你可以試試看哦。 ）

6、水澱粉（澱粉用適量水調勻。澱粉 ＝ corn starch）

7、鹽

8、醬油一大匙

9、整顆花椒一大匙

10、蒜2－3瓣，切薄片

11、1－2顆葱的葱白切丁

做法：

1、辣椒切絲

2、裏脊肉切細絲或者薄片，加一點醬油，澱粉，清酒／料酒，拌勻。

3、油燒熱，下花椒，翻炒幾下，然後下薑絲、蒜片、葱白丁，炒到出香味。

4、倒入肉絲炒，翻炒到肉剛熟或者8－9分熟，盛出。（我姐從來都是把肉推鍋邊，把中間的地方留下來炒青椒。）

5、用餘下的油炒青椒， 炒到斷生，加點鹽。

6、最後加入炒好的肉絲，翻炒半到一分鐘，就好啦。

你喜歡吃青椒肉絲嗎？

（圖片來源於網絡）