大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
相信如果你對廚房常識稍微有一些瞭解，那麼應該知道在炒香菇之前通常要焯一下水。那麼香菇焯水會流失營養嗎？今天，我們就來深入瞭解一下這一問題的答案吧。在此之前我還替大家羅列出了四種關於香菇的搭配，每一種搭配都具有較高的保健價值，常吃對身體很有好處。
搭配1：香菇和萵筍
第一種搭配就是香菇和萵筍。萵筍中含有豐富的纖維素和水分，和香菇搭配在一起能產生奇妙的口感，相信大部分人都能夠接受這種搭配。此外，香菇和萵筍這種搭配能夠有效降低血脂和血壓，因此，如果你經常使用一些膽固醇較高的食物，那麼食用香菇和萵筍能夠預防由膽固醇過高帶來的潛在風險。
搭配2：香菇和牛肉
除此以外，香菇和牛肉也是一種不錯的搭配。牛肉不僅脂肪含量低，而且蛋白質含量也比較豐富。因此，經常食用香菇和牛肉能夠增強人體的體質，而且常吃香菇炒牛肉這道菜有補氣益血之效，所以也能讓你的氣色變得更好。
搭配3：香菇和西蘭花
第三種搭配則是香菇和西蘭花，相信有不少人應該都這樣吃過，因為西蘭花在減肥食物中出現頻率極高。因此，假如你最近正好需要減肥，那麼吃香菇炒西蘭花，不僅能為身體補充營養，同時還具有減肥的效果。
搭配4：香菇和毛豆
最後一種搭配比較冷門，它是香菇和毛豆，應該有不少人都不知道這種搭配方法吧。如果香菇要和毛豆一起烹飪，那麼通常是將毛豆的外殼取下來，只選用裏面毛豆的豆子，然後將其和香菇一起炒制即可。這種搭配雖然冷門，但是卻非常適合患有高血壓、糖尿病的病人食用。
那麼，香菇焯水究竟會不會流失營養呢？不少人以為將香菇焯水之後就會流失部分營養，其實這種想法沒有科學依據，因為香菇焯水並不會影響香菇本身的營養成分，而且還會使香菇的口感更加順滑，因此香菇焯水是不會流失營養的。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路