立秋過後多喝此湯，低脂高蛋白，老少皆宜，一碗下肚讓人渾身舒坦

立秋過後多喝此湯，低脂高蛋白，老少皆宜，一碗下肚讓人渾身舒坦！

平時上班在公司裏免不了時不時就要聚餐或者朋友之間隔三差五就有聚會，而聚會在餐廳吃飯經常都會吃些油膩、辛辣的食物，這無疑是減肥路上最大的一個絆腳石～油膩性食物吃多了，脂肪容易堆積，減肥更是舉步維艱，所以為了身體健康着想，也為了能保持一個良好的體態，飲食還是應該注重清淡些，特別是在這種天氣炎熱的情況下，不妨可以多喝着清淡爽口的時蔬湯，低脂飽腹又解膩！

時蔬粉絲蝦滑湯，最近最愛喝的一道時蔬湯，吃慣油膩的一下子喝這道湯真是解膩又開胃，正在減脂減肥的更不能錯過啦！鮮嫩Q彈的蝦滑、脆嫩的蔬菜再加上爽口順滑的粉絲，三種食材之間的完美搭配，湯鮮味美，這味道真的是太讚了～每回做這個湯，自己都能喝掉兩大碗的節奏！鮮甜可口不油膩，做法特別簡單快手，低脂、低卡、高蛋白，營養又鮮美，減脂期間最棒的一道減脂湯之一，放心大口喝，多喝也不用擔心發胖～趕緊安排起來吧！夏天減脂，吃魚吃肉不如多喝這碗湯，低脂高蛋白，零負擔不長胖。

【時蔬粉絲蝦滑湯】

食材：

大蝦、娃娃菜、粉絲、姜

調料：

香油、鹽、料酒、澱粉、蛋清、白胡椒粉

做法：

1、去蝦線蝦殼，剝出蝦仁，蝦頭不要丟棄，洗淨備用。

2、蝦肉剁成蝦泥，加入一個蛋清+白胡椒粉+澱粉+料酒+少許鹽朝着一個方向攪拌上勁。

3、鍋中放少許油，放入蝦頭炒出紅油。

4、加入熱水煮開，蝦頭撈出。

5、再加入蝦滑丸煮至浮起來。

6、加入粉絲和娃娃菜煮至斷生。

7、最後加少許雞粉提鮮、鹽、香油、撒點葱花即可！

【來源：易中説生活】

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