瘦百科：網紅美食成“熱量炸彈”，減肥的你確定要吃嗎？

前幾天“近五成大學生宅家期間變胖”上了熱搜，源自於一份對915名大學生的調查，調查發現，在宅家期間有46.18%的學生體重增加，34.82%變化不大，19%體重減輕。

其實何止大學生，包括小學生在內的所有年齡段都會因為運動減少，及各種美食誘惑而體重飆升。

☆乳酪包

鬆軟的麪包加入純厚香滑的乳酪，麪包的麥香和甜糯的芝士香氣，簡直是神仙級CP，讓人慾罷不能，吃上就停不下來！但是一份乳酪包的熱量比一頓正餐還多，正在減肥的人要三思嘍！

☆半熟芝士

熟透的輕芝士配上沒熟的重芝士，綿密細膩的口感，恰到好處的甜度，一切都剛剛好。不論是剛結束一天繁忙的工作還是心情低落，一份半熟入口，會給你滿滿的能量。對了，還有熱量，一盒淨含量180g的半熟，大約600大卡的熱量，一顆一顆入口即化，真的很容易吃多。

☆蛋黃酥

外表酥脆內心火熱的蛋黃酥，除了烘焙常規的黃油砂糖麪粉之外還加了蓮蓉和蛋黃，一個蛋黃酥熱量相當於兩碗米飯！

☆鴨脖

從單位熱量來看，好像熱量不高，但是鴨脖本身沒有多少肉，100g鴨脖吃到嘴裏也就50g，尤其在我們追劇時開吃，三根五根都不在話下，同時，滷製品鈉含量普遍偏高，如果晚上吃，還容易水腫呦！

☆雪花酥

一顆一顆小清新的雪花酥，富含濃濃的奶香，口感鹹甜酥脆，加入的花生和蔓越莓，讓口感更有嚼勁，甜而不膩，成為日常休閒的網紅小零食。然而1顆雪花酥就有差不多60大卡的熱量，隨便吃上兩三顆那不是常事？

☆螺獅粉

螺螄粉作為新一代網紅美食top1，很多人都被它圈粉，這種讓吃到的人慾罷不能，讓聞到的人懷疑人生的美食，真的“很特別”！再看熱量，100g螺螄粉的熱量是271大卡，一包重量是280g，那麼一頓螺獅粉就吃進去758.8大卡。

☆紅糖麻花

不要意外紅糖麻花為什麼成為網紅食品，看到它在某寶的7萬份月銷量你就懂了。酥脆香甜的小麻花，沒事磨磨牙還真不錯。再看看配料，除了糖就是油，讓小麻花的熱量一躍而起，減肥的你，吃的時候一定控制好數量哦。

像這些高熱量的美食吃多了，不僅會長胖，還會使皮膚暗沉，爆痘，加速衰老，影響顏值呦! 還是建議大家多吃營養密度高的食物，如深色蔬菜、水果、菌菇、雜糧等，在下單前看好配料和成分表，這樣減肥就不怕入坑啦！

堅持科學的飲食和作息可以保持身材不發胖，但是對於已經長肉了或想要長期堅持的小夥伴要怎麼辦呢？有沒有一種方法可以不用注重過多的細節，又能輕鬆瘦身呢？瘦百科通過疏通經絡，調整陰陽平衡，調節人體代平衡，納米能量光波直至脂肪層，促進血液循環，加速垃圾排出。同時，刺激膠原蛋白再生，獲得與運動異曲同工的曼妙線條，再現青春靈動身姿。